ºí·Î±× Ȩ | Ä«Æä Ȩ ±âÀÚ¤ýCEO¤ý°Ç°­¤ý°¡Á·¤ý»çȸ¤ýÀÛǰ¤ý·¹Æ÷Ã÷¤ý¼¼°è¤ý·£´ý
the1209´ÔÀÇ ºí·Î±×
http://blog.joins.com/the1209
ºí·Î±× Åë°è  
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³ªÀÇ Å±×
2008³â 7¿ù 19ÀÏ
2008³â 7¿ù 0°³
2008³â 6¿ù 0°³
2008³â 5¿ù 0°³
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Àα⵵[84]
8¸íÀÇ ÆÒÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³¼³ÀÏ : 2007-02-19
[ÆÛ¿Â±Û]°¡·ç ³ìÂ÷ ¿ä¸ðÁ¶¸ð ¾²ÀÓ»õ Á¶È¸(151) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2007-09-01 14:26:15
³ìÂ÷ÀÇ À¯È¿¼ººÐÀ» 100% Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!

ÀÌÁ¨ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Í ÀÚüº¸´Ù´Â ¾î¶² ³ìÂ÷¸¦ ¾î¶»°Ô ¸¶½Ã´À³Ä°¡ »ç¶÷µéÀÇ °ü½É»ç´Ù. ³ìÂ÷´Â ÀÙ°·Îµç Ƽ¹éÀ¸·Îµç ¿ì·Á ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌÁö¸¸ ¿äÁòÀº ³ìÂ÷ÀÇ À¯È¿¼ººÐÀ» 100% Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡·ç³ìÂ÷°¡ Àαâ´Ù. ±×³É ¸¶¼Åµµ ÁÁÁö¸¸ »ö´Ù¸£°Ô Áñ±â´Â °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®&»ýȰ ¼Ó ÀÌ¿ë¹ý.


¡ß °¡·ç³ìÂ÷À̾߱â

°¡·ç³ìÂ÷´Â ÇÞºûÀ» °¡¸®°í ±â¸¥ ¾î¸° ³ìÂ÷ ÀÙÀ» °ö°Ô °¥¾Æ¼­ ¸¸µç °Í. ¸À°ú ÇâÀÌ ¿ì·Á³½ ³ìÂ÷º¸´Ù ÁøÇÏ°í ¿¬ÇÑ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ¶µÀº¸ÀÀÌ Àû´Ù. ±×¸®°í ³ìÂ÷¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î °¥¾Æ ¸¶½Ã±â ¶§¹®¿¡ ¿ì·Á³½ °Íº¸´Ù ¿µ¾ç¸é¿¡¼­µµ ³´´Ù. °¡·ç³ìÂ÷´Â ¹°¿¡ ¿ì·¯³ªÁö ¾Ê´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î°ú ¼¶À¯¼Ò µî ³ìÂ÷¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿µ¾çÀ» °í½º¶õÈ÷ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®. °¡·ç³ìÂ÷´Â À½·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ³ìÂ÷°¡ µé¾î°¡¸é ¿ä¸®°¡ ±ò²ûÇØÁø´Ù.

°¡·ç³ìÂ÷´Â ǰÁúÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°À̾ ǰÁú¿¡ µû¶ó ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ´Þ¸® ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Â÷·Î ¸¶½Ã·Á¸é °í±Þ Á¦Ç°À» ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù. º½ÀÇ ¿©¸° ÀÙÀ» ¸»·Á °ö°Ô °£ ÃÖ°í±Þ °¡·çÂ÷(¿Á·Î±Þ)·Î ¸¸µé¾î¾ß Á¦¸ÀÀ» ³½´Ù. °¡º±°Ô µû¶æÇÑ À½·á·Î Áñ±â·Á¸é ÃÖ±Ù ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Â 10g´ç 4,000¿ø Á¤µµÀÇ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶¼Åµµ ±¦Âú´Ù. ±×³É ¸¶½Ç ¶§¿¡´Â 90¡É ÀÌ»óÀÇ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ 1~2Ƽ½ºÇ¬À» ³Ö¾î ºü¸£°Ô Àß Àú¾î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ º°¹Ì´Ù.


¡ß »ýȰ ¼Ó °¡·ç³ìÂ÷ ÀÌ¿ë¹ý

°¡·ç³ìÂ÷´Â Â÷·Î ¸¶½Ã´Â °Ô °¡Àå ÀϹÝÀûÀÌÁö¸¸ ¼¼¼öÇÒ ¶§ »ç¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ¸Å²ö°Å¸®°í »ì±ÕÀÛ¿ë±îÁö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ Áý¾ÈÀÇ °¢Á¾ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â Å»ÃëÁ¦·Î »ç¿ëÇØµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ýȰ ¼Ó¿¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²ÀÌ´Â °¡·ç³ìÂ÷ ÀÌ¿ë¹ý °ø°³.


1.  ±â¹Ì ÁÖ±Ù±ú ¿¹¹æ

¡Ü ³ìÂ÷ ¼¼¾È

¾ó±¼ Ŭ·»Â¡À» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ª¼­ Â÷°¡¿î ¹°¿¡ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ Ç®¾î ¾ó±¼À» Çó±Åº¸ÀÚ. ³ìÂ÷ ¼ÓÀÇ ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¶Ç ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÁøÁ¤½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


2.  ÇϾé°í º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ÇǺÎ

¡Ü ³ìÂ÷¿ä±¸¸£Æ®ÆÑ


³ìÂ÷ÀÇ ¹Ì¹éÈ¿°ú¿Í ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ º¸½ÀÈ¿°ú°¡ °áÇÕÇØ º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù. °¡·ç³ìÂ÷ 5~6Å«¼ú, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¹Ý °³¸¦ ¼¯¾î °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ¾ó±¼¿¡ ±ú²ýÇÑ °ÅÁ µ¤°í ´«°ú ÀÔ ÁÖÀ§¸¦ ÇÇÇØ ¾ó±¼°ú ¸ñ ÁÖÀ§¿¡ ÆÑÀ» Æì ¹Ù¸¥´Ù. ÆÑÀÌ ´Ù ¸¶¸£¸é °ÅÁ Åο¡¼­ºÎÅÍ À§·Î ¹þ°Ü³½ ´ÙÀ½ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.


3.  ÇǺο¡ ¼öºÐÀÌ °¡µæ

¡Ü ³ìÂ÷ È­Àå¼ö


ÇǺι̿뿡 È¿°úÀûÀÎ ³ìÂ÷, ·¹¸ó, ûÁÖ¸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇØ º¸½ÀÈ¿°ú°¡ Ź¿ùÇϰí ÇǺΠÈí¼ö°¡ ºü¸£´Ù. ûÁÖ 400ml, °¡·ç³ìÂ÷ 2~3g, ·¹¸ó 2°³¸¦ ÁغñÇØ ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ¿ë±â¿¡ µ¥¿ü´Ù°¡ ½ÄÈù ûÁÖ 400ml¸¦ ´ãÀº ´ÙÀ½ °¡·ç³ìÂ÷ 2~3gÀ» ³Ö´Â´Ù. ·¹¸ó µÎ °³¸¦ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ûÁÖ¿¡ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ÇÑ ´ÞÂë Áö³­ µÚ ·¹¸óÀ» ²¨³» ¹ö¸®°í È­Àå¼ö·Î »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.

4.  ºñ¸°³»¿© ¾È³ç

¡Ü ³¿»õ Á¦°Å


³ìÂ÷´Â °­·ÂÇÑ Å»ÃëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ Áý¾ÈÀÇ °¢Á¾ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥µµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºÎ¾ý¿¡¼­ ³ª´Â °¢Á¾ À½½Ä ³¿»õ Á¦°Å¿¡ È¿°úÀû. ¾îÆÐ·ù¿Í ÇÔ²² ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¿© ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±èÄ¡Åë¿¡ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ·ÁµÎ¸é ±èÄ¡ ³¿»õ°¡ »ç¶óÁø´Ù.

5.  °Ç°­ ±¸°­ °ü¸®

¡Ü ÃæÄ¡ ¿¹¹æ

°¡·ç³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϸé ÃæÄ¡ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹° 100ml´ç ³ìÂ÷°¡·ç 1gÀ» ¼¯¾î Ä©¼ÖÁúÀ» Çϸé ÃæÄ¡ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð ÀÔ ³¿»õ ¹× ÀÔ¾ÈÀÇ °¢Á¾ ¿°Áõµµ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÀÕ¸öÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

6.  °­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ë

¡Ü ÁöÇ÷ÀÛ¿ë

³ìÂ÷°¡·ç´Â »óó ¼Òµ¶°ú ÁöÇ÷¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ä®¿¡ º£¾ú°Å³ª ³Ñ¾îÁ® Çǰ¡ ³¯ ¶§ ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ »óó ºÎÀ§¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é »ì±ÕÀº ¹°·Ð Çǰ¡ »¡¸® ¸ØÃá´Ù.


7.  ¹«Á»±Õ Áõ½Ä ¾ïÁ¦

¡Ü ¹«Á» Ä¡·á


¹«Á» Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ²úÀÎ µÚ °ÅÁî¿¡ Àû¼Å¼­ ȯºÎ¿¡ ºÙ¿©µÎ°Å³ª ¼¼¼ý´ë¾ß¿¡ Â÷ ²úÀÎ ¹°À» ³Ö°í ¹ßÀ» ´ã±×¸é ³ìÂ÷ÀÇ Æú¸®Æä³î ¼ººÐ¿¡ ÀÇÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹«Á»±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·°Ô µÈ´Ù.

8.  ÁÖ¹æ±â±¸ ¼¼Ã´

¡Ü öÁ¦ µµ±¸ÀÇ ³ì ¹æÁö


öÁ¦ ÁÖÀüÀÚ³ª µµ±¸´Â ¿À·¡ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³ìÀÌ ½½°Ô µÇ´Âµ¥, °¡·ç³ìÂ÷ ²úÀÎ ¹°·Î ÇÑ ¹ø ´Û¾ÆµÎ¸é Æú¸®Æä³î ¼ººÐ°ú öÀÌ °áÇÕÇØ Ç¥¸é¿¡ ¸·À» Çü¼ºÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ³ìÀÌ ½½Áö ¾Ê´Â´Ù.


°¡·ç³ìÂ÷·Î ¸¸µç ´ÞÄÞ ½Ô½Î·¡ÇÑ µðÀúÆ®
°¡·ç³ìÂ÷´Â ÀºÀºÇÑ ÇâÀÌ ÀÏǰÀ̾ ÄíŰ, ÄÉÀÌÅ©, À½·á µîÀÇ µðÀúÆ®¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. °¡·ç³ìÂ÷ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ® ¸¸µé±â.


¡ß ³ìÂ÷ÄíŰ

Àç·á
¹Ú·ÂºÐ 320g, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ 100g, ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå 50g, °¡·ç³ìÂ÷ 2Å«¼ú, ¹öÅÍ(³ÃÀå) 140g, ´Þ°¿ 1°³, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹Ù´Ò¶óÇ⠾ణ

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹Ú·ÂºÐ 220g, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ 70g, ³ìÂ÷°¡·ç´Â °¢°¢ ü¿¡ Çѹø ³»·Á ÁغñÇÑ´Ù.
2. ¹öÅÍ´Â °¡·Î ¼¼·Î 2cm Å©±âÀÇ ÁÖ»çÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù.
3. ¹Ú·ÂºÐ¿¡ ¹öÅÍ ½ã °Í 100gÀ» ³Ö°í À¸±ü ´ÙÀ½ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ºñº­¼­ º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ½´°ÅÆÄ¿ì´õ, ³ìÂ÷°¡·ç, ¹Ù´Ò¶óÇâÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
4. ¾Æ¸óµå ³ìÂ÷ÄíŰ °¡·ç°¡ º¸½½º¸½½ÇØÁö¸é ´Þ°¿À» ±ú¶ß·Á ³Ö°í ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ¼¯¾î µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ­ Áö¸§ 6cm Á¤µµÀÇ ¹Ð´ë ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ·¦¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
5. Æ®À§½ºÆ® ³ìÂ÷ÄíŰ ¿Ï¼ºµÈ ³ìÂ÷¹ÝÁ×°ú ³²Àº ¹Ú·ÂºÐ 100g, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ 30g, ¹öÅÍ 40gÀ» °°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇØ ÁغñÇÑ ´ÙÀ½ °¢°¢ 0.5mm µÎ²²·Î ¹Ð¾î ÇÔ²² ¸»¾Æ Æ®À§½ºÅÍ ¸ð¾çÀ» ¸¸µç µÚ ·¦¿¡ ½Î¼­ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù.
6. ¿ÀºìÀ» 150¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ÈÄ ÄíŰ ¹ÝÁ×ÀÌ ±»À¸¸é 7mm µÎ²²·Î ½ä¾î ÇÑ ¸é¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¹¯Çô¼­ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 20ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.
7. ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³» ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù´Ù.


Cooking Point
ÄíŰ ¹ÝÁ×À» ½ä ¶§¿¡´Â Ä®·Î ÀÚ¸£´Â °Íº¸´Ù ³¬½ËÁÙÀ̳ª Ä¡½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¸Å²ô·¯¿î ¸éÀ» ¸¸µé±â¿¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.


¡ß ³ìÂ÷¾ç°»

Àç·á
°¡·ç³ìÂ÷ 1ÀÛÀº¼ú, ÇÑõ 10g, ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, ¹° 2ÄÅ, ´ÙÁø È£µÎ 20g

¸¸µå´Â ¹ý
1. ÇÑõÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ 10ºÐ°¡·® ºÒ¸°´Ù.
2. °¡·ç³ìÂ÷´Â ¶ß°Å¿î ¹° 1/2ÄÅÀ» º×°í ¸Û¿ï ¾øÀÌ Ç®¾î °í¿î ü¿¡ ¹çÄ£´Ù.
3. ºÒ¸° ÇÑõ¿¡ ¹° 1.5ÄÅÀ» º×°í Áߺҿ¡ Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ.
4. ÇÑõÀÌ ´Ù Ç®¸± ¶§±îÁö ²úÀ̸鼭 °ÅǰÀ̳ª ºÒ¼ø¹° µîÀº °È¾î³»°í ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù.
5. ²úÀÎ ÇÑõ¿¡ °³¾î ³õÀº ³ìÂþ¹°À» ³Ö°í ´õ ²úÀδÙ.
6. ¸ð¾çƲ¿¡ ´ÙÁø È£µÎ¸¦ ³Ö°í ¨ëÀÇ ÇÑõ³ìÂ÷¸¦ ºÎ¾î ³ÃÀå°í¿¡¼­ źźÇÏ°Ô ±»Èù´Ù.


Cooking Point
ÇÑõÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸Û¿ï ¾øÀÌ ÃæºÐÈ÷ °³¾îÁØ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ ³ªÁß¿¡ ¿Ï¼ºÇßÀ» ¶§ Åõ¸íÇÏ°í ¸Å²ô·¯¿î ¾ç°»À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.


¡ß ³ìÂ÷·¹¸ó¿¡À̵å

Àç·á
°¡·ç³ìÂ÷ 1ÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1°³, »çÀÌ´Ù 2ÄÅ, »ý¼ö 1ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý
1. »ý¼ö¿¡ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ³ìÂþ¹°À» ¾óÀ½Æ²¿¡ ³Ö¾î ¾ó·ÁµÐ´Ù.
2. ·¹¸óÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù.
3. ·¹¸óÀº ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ²À Â¥¼­ ÁóÀ» ³»¾î °ÅÁî¿¡ Çѹø °É·¯ÁØ´Ù.
4. °É·¯³½ ·¹¸óÁóÀ» »çÀÌ´Ù 2ÄŰú ¼¯¾îÁØ´Ù.
5. ¨ê¸¦ ÄÅ¿¡ ´ã°í ³ìÂ÷¾óÀ½À» ³ÖÀº µÚ ·¹¸ó Á¶°¢À¸·Î Àå½ÄÇØ Â÷°Ô ÇØ¼­ ³½´Ù.


Cooking Point
³ìÂ÷¸¦ ź ¹°À» ¾óÀ½Æ²¿¡ ¸ÕÀú ¾ó·ÁµÎ¾î ·¹¸ó¿¡À̵忡 Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ¾óÀ½ÀÌ ³ìÀ¸¸é¼­ ³ìÂ÷ÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´õ¿í ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡·ç³ìÂ÷·Î ¸¸µç º°¹Ì ¿ä¸®

°¡·ç³ìÂ÷´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»´Â °¨ÃÊ ¿ªÇÒµµ ÅåÅåÈ÷ ÇÑ´Ù. »ø·¯µå ¼Ò½º¿¡, ¹ÝÁ׿¡ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ³ÖÀ¸¸é ÀºÀºÇÑ ³ìÂ÷ÇâÀÌ »ì¾Æ ÀÖ°í ÀÔ¸Àµµ »ì¸°´Ù. °¡·ç³ìÂ÷·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸®.


¡ß ³ìÂ÷¼øµÎºÎ¼öÁ¦ºñ

Àç·á
¼øµÎºÎ 1ºÀÁö, °¨ÀÚ 1°³, ´Þ°¿ 1°³, ´ç±Ù 50g, ¾ÖÈ£¹Ú 50g, ÆØÀ̹ö¼¸ 1/2ºÀÁö, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×(Á߷ºР2ÄÅ, °¡·ç³ìÂ÷ 1Å«¼ú, ¹° 1¨ùÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), ¸êÄ¡±¹¹°(±¹¹°¿ë ¸êÄ¡ 10¸¶¸®, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, ¸¶´Ã 3ÂÊ, ´ëÆÄ 1/2´ë, ûÁÖ 1Å«¼ú, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ¹° 7ÄÅ)

¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡¸¦ ºº´Ù°¡ Âù¹°À» ºÎ¾î ´Ù½Ã¸¶¿Í ¸¶´Ã, ´ëÆÄ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ. Áߺҿ¡¼­ 10ºÐ°¡·® ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ô°í ´Ù½Ã¸¶´Â °ÇÁ®³½´Ù.
2. Á߷ºп¡ ¼Ò±Ý°ú °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ³Ö°í ü¿¡ ³»¸° ´ÙÀ½ ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ´Ù°¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×Àº ·¦À» ¾º¿ö 30ºÐ°¡·® ÈÞÁö½ÃŲ´Ù.
3. À°¼ö´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°¸¸ °Å¸¥ µÚ ±¹°£Àå°ú ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î ¸ÀÀ» ³½´Ù.
4. °¨ÀÚ´Â ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í ´ç±Ù°ú ¾ÖÈ£¹ÚÀº ä ½ã´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» Àß¶ó ÁغñÇØµÐ´Ù.
5. ³¿ºñ¿¡ ±¹¹°À» ²úÀ̸鼭 °¨ÀÚ¸¦ ¸ÕÀú ³Ö°í ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô ¼ÕÀ¸·Î ¶° ³Ö´Â´Ù.
6. ¼öÁ¦ºñ°¡ Àͱ⠽ÃÀÛÇϸé ÁغñÇØµÐ ¾ßä¿Í ¼øµÎºÎ¸¦ ³Ö´Â´Ù.
7. ¸¶Áö¸·À¸·Î ´Þ°¿À» Ç®¾î ³Ö°í, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.


Cooking Point

¹Ð°¡·ç¿Í °¡·ç³ìÂ÷´Â ü¿¡ Ãļ­ °ö°Ô °¡·ç¸¦ ³»¾î ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¸é ´õ¿í Â÷Áø ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.


¡ß ³ìÂ÷³ª¹°¹«Ä§

[¼÷ÁÖ³ª¹°] Àç·á
¼÷ÁÖ 100g, °¡·ç³ìÂ÷ 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ´ëÆÄ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼÷ÁÖ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ Â¥¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù.
2. º¼¿¡ ¼÷ÁÖ¸¦ ³Ö°í °¡·ç³ìÂ÷¿Í ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸° µÚ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

[¹«³ª¹°] Àç·á
¹« 1/3°³, ´ç±Ù 1/2°³, °¡·ç³ìÂ÷ 1/2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú ¹Ý, ¼³ÅÁ 2/3Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹«¿Í ´ç±ÙÀº µµÅèÇÏ°Ô Ã¤ ½ä¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù.
2. º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ÁغñÇÏ¿© ¨çÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¹ö¹«¸° ÈÄ °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


Cooking Point
¼÷ÁÖ³ª¹°Àº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ ²Ë Â¥¼­ ¹°±â¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ¹°±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ç³ä ¸ÀÀÌ Á¦´ë·Î ¹èÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÀº ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ¾ø´Ù.


¡ß ³ìÂ÷»ýÅ©¸² °úÀÏ»ø·¯µå

Àç·á
»ç°ú 1°³, ÆÄÀξÖÇà 100g, ŰÀ§ 2°³, ºê·ÎÄݸ® 50g, µþ±â 200g, ·¹¸óÁ󡤶¥Äá ¾à°£¾¿, »ýÅ©¸²¼Ò½º(°¡·ç³ìÂ÷ 1ÀÛÀº¼ú, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®¡¤ÈÖÇÎ Å©¸² 3Å«¼ú¾¿, ·¹¸óÁ󡤼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£)

¸¸µå´Â ¹ý
1. »ç°ú, ŰÀ§, ÆÄÀξÖÇÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ 2cm ±½±â·Î ±ïµÏ ½ä¾î ·¹¸óÁóÀ» »Ñ¸°´Ù.
2. µþ±â´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ 4µîºÐÇÑ´Ù.
3. ºê·ÎÄݸ®´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ µ¥Ä£ µÚ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
4. °¡·ç³ìÂ÷, Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®, ÈÖÇÎÅ©¸² µî ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í »ýÅ©¸²¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
5. ÁغñÇÑ °úÀÏÀ» ¸Ô±â Á÷Àü ¼Ò½º·Î Àß ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ Àß°Ô ´ÙÁø ¶¥ÄáÀ» »Ñ¸°´Ù.


Cooking Point
¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¶§¿¡´Â ¸ÕÀú ÈÖÇÎÅ©¸²À» ÃæºÐÈ÷ ÃÄÁØ ´ÙÀ½¿¡ ¿ä°ÅÆ®¿Í °¡·ç³ìÂ÷¸¦ ¼¯¾îÁØ´Ù. ¾×üÀÎ ÈÖÇÎÅ©¸²À» ÃæºÐÈ÷ ÃÄÁÖ¸é ±× ¾È¿¡ °ø±â°¡ µé¾î°¡¸é¼­ °Åǰ »óŰ¡ µÇ¾î ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÈÀ» ¶§ Èê·¯³»¸®Áö ¾Ê°í ´õ¿í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.


Ãßõ    
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ
µ¡±Û Á¤º¸¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[ÆÛ¿Â±Û]¸¶À½µµ ½¬¾î¾ß ³Ð°í ºÎµå·¯¿öÁý´Ï´Ù Á¶È¸(143) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2007-09-01 14:24:37


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[ÆÛ¿Â±Û]ÇÇ¾Æ³ë ¿¬ÁÖ°î ¸ðÀ½ Á¶È¸(141) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2007-09-01 14:24:06

 


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