ºí·Î±× Ȩ | Ä«Æä Ȩ ±âÀÚ¤ýCEO¤ý°Ç°­¤ý°¡Á·¤ý»çȸ¤ýÀÛǰ¤ý·¹Æ÷Ã÷¤ý¼¼°è¤ý·£´ý
spirit0104´ÔÀÇ ºí·Î±×
http://blog.joins.com/spirit0104
¿öũȦ¸¯ ¹Ù·Î°¡±â
ºí·Î±× Åë°è  
³ªÀÇ Å±×
2008³â 7¿ù 4ÀÏ
2008³â 7¿ù 1°³
2008³â 6¿ù 11°³
2008³â 5¿ù 11°³
Today 8 | Total 4431
Àα⵵[116]
6¸íÀÇ ÆÒÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°³¼³ÀÏ : 2004-04-07
spirit0104´Ô ºí·Î±× > ³»Æú´õ
[ÆÛ¿Â±Û]¶ó½º¹è°¡½º¿¡ ÀÖ´Â °øÆ÷ÀÇ ³îÀÌ ±â±¸ Á¶È¸(4) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2008-07-02 22:25:55

¹Ì±¹ ¶ó½ºº£°¡½º(Las Vegas)´Â ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ã´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
³×¹Ù´ÙÀÇ »ç¸· °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â µµ½Ã·Î µµ¹Ú°ú °ü±¤ÀÌ ÁÖ ¼öÀÔ¿øÀÎ À̰÷¿¡´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ °¡Àå ³ôÀº žÀÌÀÚ Àü¸Á´ë°¡ Àִµ¥ ¹Ù·Î ¶ó½ºº£°¡½º ½ºÆ®¶óÅ佺ÇǾî È£ÅÚ¿¡ Àִ Ÿ¿ö(Las Vegas Stratosphere Tower)ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Å¸¿ö´Â 1996³â 4¿ù¿¡ ¿Ï°øµÇ¾ú°í ³ôÀ̰¡ 350m·Î 109Ãþ ³ôÀÌÀÌ¸ç ¹ãÀÌ¸é ¾Æ¸§´Ù¿î ¶ó½ºº£°¡½º È£ÅÚ ¾ß°æÀ» ±¸°æÇϱâ À§ÇØ ¼ö¸¹Àº °ü±¤°´ÀÌ ¸ô¸®´Â ¶ó½ºº£°¡½º ÃÖ°íÀÇ º¼°Å¸® Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ ±î¸¶µæÈ÷ ³ôÀº ž À§¿¡ ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ¹«¼­¿òÀ» ´À³¢°Ô ¸¸µé¾î ³õÀº ³îÀ̱ⱸ°¡ Àִµ¥ ºò¼¦(Big Shot), ÇÏÀÌ·Ñ·¯(High Roller), ¿¢½º ½ºÅ©¸²(X-Scream), Àμ¼´ÏƼ(Insanity)¶ó°í ÇÏ´Â ³×°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.  Çã°ø¿¡ ¸Ç ¸öÀ» ¸Ã±â°í ¸¶±¸ Àâ¾Æ µ¹¸®°Å³ª žÀ§ÀÇ ´õ¿í ´õ ³ôÀº °÷À¸·Î ¹Ð¾î ¿Ã·Á ¶³¾î ¶ß¸®´Â ÀÌ ³îÀÌ ±â±¸µéÀº À¢¸¸ÇÑ °­½ÉÀåÀÌ ¾Æ´Ï¸é Á¢±ÙÇÒ ¾öµÎµµ ³»±â Èûµì´Ï´Ù.
³îÀ̱ⱸÀÇ ÀÌ¿ë¿ä±Ý°ú ´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ¾È³»´Â 
À̰÷À» Âü°í.















































 

Ãßõ    
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ
µ¡±Û Á¤º¸¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[ÆÛ¿Â±Û]¾Ï Ä¡·á Ź¿ùÇÑ È¿°ú °Ü¿ì»ìÀÌ" Á¶È¸(27) / Ãßõ(1)
µî·ÏÀÏ : 2008-06-19 21:38:37

¾Ï Ä¡·á Ź¿ùÇÑ È¿°ú °Ü¿ì»ìÀÌ"

¿¾ ¼±Á¶µéÀÇ ÁöÇý°¡ ¿³º¸ÀÌ´Â "°Ü¿ì»ìÀÌ"
 
[¾Ï Ä¡·á Ź¿ùÇÑ È¿°ú, ÈǸ¢ÇÑ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦]


°Ü¿ì»ìÀÌ´Â Âü³ª¹«¡¤¹°¿À¸®³ª¹«¡¤¹ã³ª¹«¡¤ÆØ³ª¹« µî¿¡ ±â»ýÇÑ´Ù. µÕÁö°°ÀÌ µÕ±Û°Ô ÀÚ¶ó Áö¸§ÀÌ 1m¿¡ ´ÞÇÏ´Â °Íµµ ÀÖ´Ù. ÀÙÀº ¸¶ÁÖ³ª°í ´ÙÀ°ÁúÀÌ¸ç ¹Ù¼Ò²Ã·Î ÀÙÀÚ·ç°¡ ¾ø´Ù. °¡Áö´Â µÕ±Û°í Ȳ·Ï»öÀ¸·Î ÅÐÀÌ ¾øÀ¸¸ç ¸¶µð »çÀ̰¡ 3¡­6cmÀÌ´Ù.

²ÉÀº 3¿ù¿¡ Ȳ»öÀ¸·Î °¡Áö ³¡¿¡ ÇÇ°í ²É´ë´Â ¾øÀ¸¸ç, ÀÛÀº Æ÷(øâ)´Â Á¢½Ã ¸ð¾çÀÌ°í ¾Ï¼öµý±×·çÀÌ´Ù. È­ÇÇ(ü£ù¬)´Â Á¾ ¸ð¾çÀ̰í 4°¥·¡À̸ç, ¿­¸Å´Â µÕ±Û°í 10¿ù¿¡ ¿¬³ë¶õ»öÀ¸·Î Àʹ´Ù. °úÀ°ÀÌ Àß ¹ß´ÞµÇ¾î »ê»õµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÔÀ̰¡ µÇ¸ç ÀÌ »õµé¿¡ ÀÇÇØ ³ª¹«·Î ¿Å°ÜÁ® ÆÛÁø´Ù.

»ý¾à¿¡¼­ ±â»ý¸ñ(ÐößæÙÊ)Àº ÀÌ°Í Àüü¸¦ ¸»¸° °ÍÀ̸ç, »êÀÇ ³ª¹«¿¡ ÇØ¸¦ ÁÖÁö¸¸ ¾à¿ëÀ¸·Î ¾´´Ù. Çѹ濡¼­ ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ» Ä¡ÇÑ(ö½ùÎ) ¡¤Æòº¸Á¦(øÁÜÍð¥) ¡¤Ä¡Åë ¡¤°Ý±â(̮Ѩ) ¡¤ÀÚÅë(í©÷Ô) ¡¤¿äÅë(é¦÷Ô) ¡¤ºÎÀÎ »êÈÄ Á¦Áõ ¡¤µ¿»ó ¡¤µ¿¸Æ°æÈ­¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.

Çѱ¹ ¡¤ÀϺ» ¡¤Å¸ÀÌ¿Ï ¡¤Áß±¹ ¡¤À¯·´ ¡¤¾ÆÇÁ¸®Ä« µîÁö¿¡ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù. ¿­¸Å°¡ Àû»öÀ¸·Î ÀÍ´Â °ÍÀ» ºÓÀº°Ü¿ì»ìÀÌ(for. rubroaurantiacum)¶ó°í Çϸç, Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ »ê»ïÀ» °¡Àå ±ÍÇÑ ¾àÃÊÀÇ »ó¡À¸·Î ²ÅµíÀÌ, ƯÈ÷ À¯·´ »ç¶÷µéÀº Âü³ª¹«¿¡ ±â»ýÇÏ´Â °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ºÒ»ç½ÅÀÇ »ó¡À¸·Î ¹Ï¾ú°í ÇÏ´ÃÀÌ ³»¸° ¿µÃÊ(çÏõ®)¶ó°í ½Å¼º½ÃÇÏ¿© Àý´ëÀûÀÎ °æ¿ÜÀÇ ´ë»óÀ¸·Î ¿©°å´Ù. µ¶ÀÏ¿¡¼­¸¸µµ ÇÑ ÇØ¿¡ 3¹éÅæ ÀÌ»óÀÇ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ °¡°øÇÏ¿© Ç×¾ÏÁ¦ ¶Ç´Â °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿¾ »ç¶÷µéÀÌ °Ü¿ì»ìÀ̰¡ ½ÅÅëÇÑ ´É·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹ÏÀº °Í¿¡´Â ±×·² ¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¸ðµç ³ª¹«°¡ ÀÙÀ» ¶³±º °Ü¿ï¿¡µµ Ȧ·Î °øÁß¿¡¼­ Ǫ¸£¸§À» ÀÚ¶ûÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»ý Èë°ú Á¢ÃËÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¿­¸Å¸¦ ¸Î´Â´Ù.

°Ü¿ì»ìÀ̴ Ȳ±Ý°¡Áö¶ó´Â Âù»ç¸¦ ¹Þ´Â ¸¸Å­ ´Ù¾çÇÏ°í ¶Ù¾î³­ ´É·ÂÀ» Áö³æÀ¸¸ç, µ¶¼ºÀÌ ¾ø°í ¸ðµç üÁúÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ¸Â´Â ½Ä¹°·Îµµ À¯¸íÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸, »ó´ç¼ö °Ü¿ì»ìÀÌÀÇ °æ¿ì È¿°ú°¡ ¾ø¾î¼­ ¾²ÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀÖ°í, ±â»ýÇÏ´Â ¼÷ÁÖ³ª¹«¿¡ µû¶ó¼­´Â µ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Â °Íµµ ÀÖÁö¸¸, ÀϹÝÀεéÀÌ °ÑÀ¸·Î º¸¾Æ¼­´Â ±¸º°ÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â »õµéÀ» ÅëÇØ¼­ ¹ø½ÄÇÑ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ´Ù¸¥ ½Ä¹°ÀÇ ±×´Ã¿¡ °¡·Á¼­ ÇÞºµÀ» ¹ÞÁö ¸øÇϹǷΠÀÚ¶óÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù°¡ °¡À»ÀÌ µÇ¾î ³ª¹µÀÙÀÌ ¶³¾îÁö¸é ²ÉÀ» ÇÇ¿ì°í °Ü¿ï µ¿¾È¿¡ ±¸½½Ã³·³ »ý±ä ¿¬ÇÑ ³ë¶õºûÀÇ ¿­¸Å¸¦ ÁÖ··ÁÖ·· ¸Î´Â´Ù. ÀÌ ¿­¸Å´Â °Ü¿ï ö»õµéÀÌ ¸ÔÀ̸¦ ±¸Çϱ⠾î·Á¿ï ¶§ »õµéÀÇ ÁÁÀº ¸ÔÀ̰¡ µÈ´Ù.

ÀÌ ¿­¸Å¿¡´Â ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ »õµéÀº ÀÌ Á¡¾×°ú ¾¾¾ÑÀ» ¸Ô°í ³ª¼­ ºÎ¸®¿¡ ºÙÀº Á¡¾×À» ´Ù¸¥ ³ª¹«ÀÇ ²®Áú¿¡ ºñº­¼­ ´Û´Â´Ù. À̶§ ²ö²öÇÑ Á¡¾×¿¡ ¹¯¾î ÀÖ´ø ¾¾¾ÑÀÌ ³ª¹«²®Áú¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î ÀÖ´Ù°¡ ½ÏÀ» Æ·¿ì°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â ³ª¹« ÁÙ±â À§¿¡ »ç´Â Âø»ý½Ä¹°·Î Âü³ª¹«, ÆØ³ª¹«, »Í³ª¹«, ¶±°¥³ª¹«, ÀÚÀÛ³ª¹«, ¹öµå³ª¹«, ¿À¸®³ª¹«, ¹ã³ª¹« µîÀÇ ¿©·¯ ³ª¹« Áٱ⿡ »Ñ¸®¸¦ ¹Ú¾Æ ¹°À» Èí¼öÇÏ¸ç »ì¾Æ°£´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â Âü³ª¹«¿Í ¶±°¥³ª¹«¿¡¼­ ÀÚ¶õ °Í¸¸À» ¾à¿ëÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ, ´ç´¢º´¿¡ È¿ÇèÀÌ Å©¸ç, Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ °¡Àå ³ôÀº ¾àÀç °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ À½¿ë ½Ã ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý°ú ¿ë±â¿¡ µû¶ó¼­µµ È¿°úÀÇ Â÷À̰¡ ³ª´Â µîÀÇ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¿¾ ¼±Á¶µéÀÌ ¹Ï¾ú´ø ´ë·Î ³î¶ö ¸¸Å­ ¾àÈ¿°¡ ¶Ù¾î³­ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌó·³ Ç׾ϼººÐ ¹× ¸é¿ª°­È­¹°ÁúÀÌ ÇÑ ½Ä¹° ¾È¿¡ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹® ÀÏÀÌ´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â °¡Àå °­·ÂÇÑ Ç׾ϽŰÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. À¯·´¿¡¼­´Â ¾Ï Ä¡·á¿¡ °¡Àå Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä¹°·Î °Ü¿ì»ìÀÌ¿Í ÅÐ ¸ÓÀ§¸¦ ²Å°í ÀÖÀ» Á¤µµÀÌ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¹Î°£¿¡¼­ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ´Þ¿©¼­ ¸Ô°í À§¾Ï, °£¾Ï, ½ÅÀå¾Ï, Æó¾Ï µîÀ» Ä¡À¯ÇÑ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â °ßÁÙ ¸¸ÇÑ µ¥°¡ ¾øÀ» Á¤µµÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ µÎÅë, Çö±âÁõ µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃŰ´Â È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÇÏ·ç 30~40gÀ» ¹°·Î ´Þ¿© Â÷ ´ë½Å ¸¶½Å´Ù.  


½Å°æÅë, °üÀý¿°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ Àüü¸¦ µ¶ÇÑ ¼ú¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ 1³â µÚ¿¡ Á¶±Ý¾¿ ¸¶½Ã¸é °üÀý¿°, ½Å°æÅë¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º»´Ù. °Ü¿ì»ìÀÌ´Â ÁöÇ÷ÀÛ¿ëµµ ¶Ù¾î³ª¹Ç·Î ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æ°ú´ÙÁõÀ̳ª °®°¡Áö ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.

ÀÌ´¢ÀÛ¿ë ¹× ¾È½ÅÀÛ¿ëÀÌ °­ÇϹǷΠ¸öÀÌ º×°í ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È ³ª¿À´Â Áõ¼¼¿¡ Ä¡·á È¿°ú°¡ Å©´Ù. °£°æÈ­³ª ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¹¼ö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç °áÇÙ¼º ´ç´¢º´¿¡µµ ÁÁ´Ù.

ÀÓ»êºÎ°¡ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ¸ÔÀ¸¸é žư¡ °Ç°­ÇØÁö°í Æí¾ÈÇØÁø´Ù.

°Ü¿ì»ìÀÌ´Â ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ°í µ¶¼ºÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ´©±¸µçÁö ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸´É¾àÀÌ ¹Ù·Î °Ü¿ì»ìÀÌ´Ù.

[°Ü¿ì»ìÀÌ º¹¿ë¹æ¹ý]

°Ü¿ì»ìÀ̴ ö°ú µ¿À» ½È¾îÇÏ´Â ½Ä¹°À̹ǷΠ°Ü¿ì»ìÀ̸¦ ²úÀÏ ¶§¿¡´Â À¯¸®ÁÖÀüÀÚ³ª ¾àÅÁ°ü¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°Ü¿ì»ìÀÌ¿¡´Â ´ë±â ÁßÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ ¸ÕÁö°¡ ¹¯À» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï, º¹¿ë Àü¿¡ ¸¼Àº ¹°·Î Çó±¸¾î µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. (Á¶¸®¿¡ ´ã¾Æ Çó±¸¸é ÆíÇÔ)

°Ü¿ì»ìÀÌ »ýÀç¿Í °ÇÀç(¸»¸° °Í)ÀÇ È¿´ÉÂ÷ÀÌ´Â Á¶±Ýµµ ¾øÀ¸³ª, »ýÀçÀÇ °æ¿ì °ÇÀ纸´Ù 3¹èÀÇ ¾çÀ» ³Ö¾î¾ß Çϸç, ³Ãµ¿º¸°üÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½±°Ô °õÆÎÀ̱ÕÀÌ Ä§ÅõÇϹǷΠÁï½Ã °ÇÁ¶½ÃÄÑ ÅëdzÀÌ ÀߵǴ °÷¿¡ º¸°üÇϽñ⠹ٶõ´Ù.
Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î µå½Ã´Â ºÐÀº 100µµ½Ã ÀÌÇÏÀÇ ¿Â¼ö¿¡ °Ü¿ì»ìÀ̸¦ 12½Ã°£ ÀÌ»ó ¿ì·Á³» µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÁøÅëÁ¦³ª ÁøÁ¤Á¦ Ç÷¾Ð¾à µîÀ» º¹¿ëÇϽŴٸé, °Ü¿ì»ìÀ̸¦ µå½Ã¸é¼­ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿©°¡¸ç ²÷¾î º¸±æ ¹Ù¶õ´Ù.

¨ç À¯¸®ÁÖÀüÀÚ¿¡ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶½Ã´Â ¾çÀÇ ¹°°ú(500~1¸®ÅÍ) ±ú²ýÀÌ Çó±º °Ü¿ì»ìÀ̸¦ ³Ö´Â´Ù.
(°ÇÀç 10~60g, º¸Åë 30g)
¨è °¡Àå ¾àÇÑ ºÒ·Î 1½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀδÙ.
¨é ºÒÀ» ²ô°í ¹°ÀÌ ½ÄÀ¸¸é, °Ü¿ì»ìÀ̸¦ °É·¯³»°í ¹°º´¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸ç ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. (¿¬ÇÏ°Ô ²÷ÀÌ¸é ³ìÂ÷ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀÌ ³²)

°Ü¿ì»ìÀÌ 10gÀÇ ¾çÀº ´ë·« ¼ÒÁÖ ÄÅ 1Àܰú °°½À´Ï´Ù. ÀÏ·Ê·Î 30gÀ» ³Ö°í ½Í´Ù¸é, ¼ÒÁÖ ÄÅÀ¸·Î 3ÀÜÀ» ³ÖÀ¸½Ã¸é µÈ´Ù.

Ãßõ    1
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ
µ¡±Û Á¤º¸¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[ÆÛ¿Â±Û]°Ç°­À» ÁöŰ´Â 25°¡Áö ¹æ¹ý Á¶È¸(39) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2008-06-15 19:55:02

°Ç°­(Ëíˬ)À» ÁöŰ´Â 25°¡Áö ¹æ¹ý(Û°Ûö)
25 Ways to improve your health


1. ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø Ä©¼ÖÁúÀ» ²À ÇÒ °Í.
Brush twice a day.


2. ¹Ù±ù ³¯¾¾¸¦ ºÁ°¡¸é¼­ ¿ÊÀ» ÀÔÀ» °Í.
Dress right for the weather.


3. Á¤±âÀû(ïÒÑ¢îÜ)À¸·Î Ä¡°ú(öÍΡ)¿¡ °¥ °Í.
Visit the dentist regularly.


4. ÈÞ½Ä(ýÌãÓ)À» ÃæºÐ(õöÝÂ)È÷ ÃëÇÒ °Í.
Get plenty of rest.


5. ¿ÜÃâ(èâõó)Çϱâ Àü¿¡ Á¥Àº ¸Ó¸®¸¦ ¹Ýµå½Ã ¸»¸®¼¼¿ä.
 Make sure your hair is dry before going outside.


6. Àû´ç(îêÓ×)È÷ ¸ÔÀ» °Í.
Eat right.


7. ¹Û¿¡¼­ Àϱ¤¿å(ìíÎÃé±)À» ÇÑÂü¾¿ ÀÚÁÖ ÇÒ °Í.
Get outside in the sun every once in a while.


8. ¾ÈÀü(äÌîï)º§Æ®¸¦ Ç×»ó ¸È °Í.
Always wear a seatbelt.


9. ¼úÀ» Àû´çÈ÷ Á¶Àý(ðàï½) Çϸ鼭 ¸¶½Ç °Í.
Control your drinking of alcoholic beverages.


10. Ç×»ó ¿ô´Â´Ù! ¿ôÀ¸¸é ±×´ëÀÇ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù!
Smile! It will make you feel better


11. ½º½º·Î ³Ê¹« ¿å½É ºÎ¸®Áö ¸» °Í.
Don't over indulge yourself.


12. ¸ñ¿å(ÙËé±) ÀÚÁÖ Çϼ¼¿ä, ³×!
Bathe regularly, Right!


13. Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼­ ¸Ó¸®¸¦ ¾´´Ù.
Read to exercise the brain.


14. ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀ§(ñ²êÌ)¿¡¼­ ¸¹Àº Ä£±¸µéÀ» »ç±Ï´Ù.
Surround yourself with friends.


15. ³Ê¹« ¸¹Àº Ä«ÆäÀÎÀº ¸Ö¸® ÇÒ °Í.
Stay away from too much caffeine.


16. È­Àå½Ç »ç¿ëÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÒ °Í
Use the bathroom regularly.


17. ¿îµ¿(ê¡ÔÑ)À» ÃæºÐ(õöÝÂ)È÷ ÇÒ °Í.
Get plenty of exercise.


18. Á¤±âÀû(ïÒÑ¢îÜ)À¸·Î ´« °Ë»ç(ËþÞÛ)¸¦ ¹ÞÀ» °Í.
Have your eyes checked regularly.


19. ¾ßä(å¯óø)¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °Í.
Eat plenty of vegetables.


20. »ç¶÷µéÀº ±×´ë º»·¡(ÜâÕÎ)ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Æ¼¼¿ä.
     Believe that people will like you for who you are.


21. ¿ë¼­(é»ßð)Çϰí Àؾî¶ó!
Forgive and forget!




22. ¿©Çà(æ¡ú¼)À» ¸¹ÀÌ Çϼ¼¿ä.
Take plenty of vacations.


23. Ưº°(÷åܬ)ÇÑ ¶§´Â Ç×»ó ±â³ä(Ѻҷ) ÆÄƼ¸¦ Çϼ¼¿ä.
Celebrate all special occasions.


24. ÀÚ±âó·³ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéµµ »ç¶ûÇϼ¼¿ä.
Love your neighbor as yourself.


25. Ãë¹Ì»ýȰ(ö¬Ú«ßæüÀ)À» Çϼ¼¿ä!
Pick up a hobby.

À§ ¸ðµÎ¸¦ ½Çõ(ãùôÂ)Çϸé
±×´ë´Â °Ç°­(Ëíˬ)Çϰí Çູ(ú¹ÜØ)ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µË´Ï´Ù.
Do all these things and you will be a happier, healthier person!

¿À´Ãµµ ÁÁÀº ÇÏ·ç µÇ¼¼¿ä! Have a great day!

°­¾ÆÁö ¿ÐÃ÷ / ¼îÆØ

ÆÛ¿Â±Û ¿øº» : °Ç°­À» ÁöŰ´Â 25°¡Áö ¹æ¹ý[dohihahn ÀÛ¼º]
Ãßõ    
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ
µ¡±Û Á¤º¸¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
[ÆÛ¿Â±Û]±Øµ¿Áö¿ª ±â»óµµ (1½Ã°£´ÜÀ§ À§¼º»çÁø) Á¶È¸(50) / Ãßõ
µî·ÏÀÏ : 2008-06-10 09:04:58

ÀÌ ±â»óµµ´Â ´Ü¼øÇÑ ±×¸²ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
ÀϺ» ¾Æ»çÈ÷½Å¹®ÀÌ º¸µµ¿ëÀ¸·Î Á¦°øÇÏ´Â ±Øµ¿Áö¿ª À§¼º»çÁøÀÔ´Ï´Ù.

À̺¸´Ù ´õ Á¤È®ÇÑ ±â»óµµ´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯´Â ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¿ì¼öÇÑ ±â»ó ¹× ¿î¼ö ´Ù¸ñÀû¿ëÀÎ ÀϺ»ÀÇ È÷¸¶¿Í¸® À§¼ºÀÌ
ÃÔ¿µÇÑ ±â»ó»çÁøÀ» 1½Ã°£ ´ÜÀ§·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

½ÅÇü À§¼º È÷¸¶¿Í¸®´Â 7¿ù 1ÀϺÎÅÍ Á¤½Ä °¡µ¿ ½ÃÀÛ.
¾à°£¸¸ °ü½ÉÀ» °®°í º¸¸é, ÇöÀç »óȲÀº ¹°·Ð ±â»ó¿¹º¸µµ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î
Á¤¹ÐÇÑ ±â»óµµÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ·¡ÂÊ ¿À¸¥Æí¿¡´Â ÇöÀçÀÇ ³¯Â¥¿Í ½Ã°¢´ë°¡ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù.(1½Ã°£¸¶´Ù ÀÚµ¿À¸·Î ¹Ù²ñ´Ï´Ù)
½ºÅ©·¦Çؼ­ ºí·Î±×¿¡ µÎ½Ã¸é Á¦¹ý µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

- ¿Å°Ü¿Â ÀÚ·á -

Ãßõ    
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ