쥬스를 마실때 사용하는 빨대 하나로 간단 똥배 집어넣는 다이어트 방법을
소개 합니다..먼저 빨대 준비 하셔야겠죠?
우리 여성들에게 튀어나온 아랫배는 강적입니다..
여름엔 내어놓기 부끄럽고 자신없고...
남친이나 남편에게도 쬐끔 부끄럽죠..
그러나, 아무 걱정 마시고 돈 안들어, 간단해, 똥빼가 싸악
빠지는 아랫배 살빼기 다이어트 시작해 볼까요?
준비하실 재료는 빨대 입니다..
여러개도 필요없구요, 하나만 있으면 충분 합니다..
먼저 빨대를 가위로 5㎝길이로 싹뚝 잘라주세요
자르신뒤 어느쪽이든 상관 없으니 위 사진처럼
손가락으로 꼭 눌러서 납작하게 만들어 주세요
다음엔 납작해진 구멍의 반만 셀로테이프로
붙혀주세요..
위 사진처럼 되셨나요?
너무 완벽하게 안하셔도 됩니다..비슷하게 해주세요
자아, 그럼 따라하세요..먼저 숨을 들이쉽니다..들여마신 숨 아직 뱉어내시지
마세요..다음은 준비해둔 빨대의 테이프가 붙어있는 쪽에다
5초 정도 시간을 들여서 강하게 뱉어 주세요
끝!!
이 동작을 하루에 3분만 하면 됩니다..
3분을 계속 안해도 되구요, 설겆이나 청소할때
아니면,음악을 들을때,TV를 볼때...아무때나 나누어서
24시간의 3분만 하세요..
여기서 중요한것은 5초동안 숨을 빨때로 뱉어내는 겁니다..
들여마신 숨..전부 안뱉어 내셔도되며 5초동안만 강하게 뱉으세요
100명중 98명이 아랫배가 빠진걸 실험결과 알게 되었답니다..
위사진은 실험전과 실험후 사진 입니다..
그럼 안녕-아랫배여...
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