미네랄강좌(60)스트레스"를 받으면 마그네슘을! 스트레스를 받으면 마그네슘을!
사람이 근육을 움직이기 위해서는, 뇌(腦)로부터의 지령에 의해서, 세포내에 있는 칼슘 채널이 열린다.
그리고 그 채널을 통하여 세포내에 칼슘(Ca)이 공급되며, 이 칼슘의 전기신호(電氣信號)에 의해서 근육이 수축된다.
다음, 칼슘이 세포에서 배출되는 것은 “이온펌프”의 작용에 의해서다. 이 이온펌프가 작용하기 위해서는, 마그네슘이 필수적이다.
스트레스를 받거나 피로를 느꼈을 때에, 근육(筋肉)이 긴장(수축) 상태가 계속된다.
즉 무의식중에 근육을 사용하고 있기 때문에, 계속 긴장상태가 되어, 항상적으로 칼슘이 세포내로 공급되고 있다.
알기 쉽게 설명하자면, 스트레스를 받거나 피로하지 않으면, 통상의 근육은, 수축에 의해서 세포내로 들어가는 칼슘 량과 다음, 세포내로부터 배출되는 칼슘 량이 같다.
그러나 격심한 스트레스나 피로에 의해서, 세포내로 들어가는 칼슘 량이 급격하게 증가하면, 배출작용에 필요한 마그네슘의 양이 부족하게 된다. 그 결과, 세포내에 칼슘이 과다해진다.
그러면 세포내에 있는 칼슘은, 그대로 경화(硬化)해 버리기 때문에, 세포내의 방어 시스템이 작용, 세포내의 이온 농도를 희석하기 위해서, 수분을 흡수하여 칼슘의 경화를 막으려고, 세포 부종(浮腫)이라는 현상이 일어난다.
이 때, 마그네슘을 공급 해 주면, 과다한 칼슘이 순조롭게 배설되어 그 결과, 수분(水分)도 배출되기 때문에, 세포부종이 해소된다. (임자; 메이슨 건강과학연구소 소장)
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