요통

                                                                                      이 메

                                             요통을 예방하려면

                                             물건도 요령 있게 들어야 합니다

                                             물건을 두 팔로 품에 꼭 품어

                                             안고 드는 것입니다

                                             자리에서 일어나

                                             느닷없이 기지개를 켜는 것도

                                             썩 좋다고 합니다

                                             그 중에서도

                                             잊지 말아야 하는 것이

                                             매일 허리 굽히는 운동을

                                             꼭 하는 것입니다

                                             곱씹어보니

                                             우리네 삶이 평소

                                             겸손하다면

                                             그게 바로 요통을 예방 하는 일이

                                             아니겠는지요?  

                                             그래서 예방할 수 있는 것이

                                             어디 요통뿐이겠습니까 마는