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[ 제이슨 강 ‘생각골프’] “박세리의 달라진 백스윙톱…스윙 플레인에 큰 차이”

스타 스윙 따라잡기 ① 부활의 샷 박세리

비거리에 대한 욕심만큼이나 포기하기 어려운 것이 간결하고도 아름다운 스윙 폼. <월간중앙>이 제이슨 강 PGA 티칭프로와 함께 국내외 투어에서 최고 중 최고로 꼽히는 스타 선수들의 스윙의 강점을 집중분석한다.

박세리에게 2005년은 악몽의 한 해였다. 여기저기서 “박세리는 끝났다”는 말이 흘러나왔다. 하지만 박세리는 이듬해 되살아났다. 메이저대회인 ‘맥도널드 LPGA챔피언십’ 우승을 거머쥐었을 뿐 아니라 시즌 성적도 좋았다. 2007년에는 명예의 전당 헌액까지 이뤄냈다.

슬럼프와 부활. 두 대척점 사이에는 어떠한 변화가 있었을까? 골프에서 가장 중요한 것을 ‘멘털’이라고 하지만 그의 스윙에도 큰 변화가 생겼다. 그것은 스윙 플레인이다.

▶1 박세리가 2006년 부활의 샷을 날릴 때의 세트업 자세. 오른팔뿐 아니라 왼팔도 결코 경직되지 않고 편안한 모습이다.
2 좋은 성적을 낼 때 박세리는 안정된 하체를 바탕으로 완벽한 백스윙톱을 만든다. 왼팔이 편안하게 굽은 모습이 눈에 띈다.
3 목표선 반대 쪽에서 바라본 박세리의 백스윙톱. 클럽 샤프트가 정확히 목표선을 가리키면서 채는 정상적인 스윙 플레인 안에 놓여있다.
4 슬럼프 때 박세리의 불안정한 백스윙톱. 백스윙 때 채가 약간 뒤쪽으로 플랫하게 빠져 샤프트가 목표선 왼쪽을 가리키고 있다.

1 채가 등 뒤쪽으로 빠지면 레이드 오프 불러

프로골퍼이든 아마추어든 스윙은 변하게 마련이다. 스윙 코치가 따로 있는 프로골퍼라고 해도, 심지어 시즌 중에도 스윙이 조금씩 바뀐다. 프로골퍼에게 가장 중요한 것은 무엇보다 스윙 궤도. 바로 스윙 플레인이다. 박세리가 슬럼프에 빠졌을 때의 스윙 궤도를 보면 LPGA 무대를 휩쓸던 시절과는 사뭇 다른 것을 확인할 수 있다.

우선 백스윙이 다르다. 스윙 궤도가 다소 플랫하게 이뤄지면서 채가 등 뒤쪽으로 빠져 톱(top)에서는 샤프트가 목표보다 왼쪽을 가리키는 레이드 오프(Laid off)가 나타났다. 박세리가 부활의 날갯짓을 하던 2006년 시즌 때와는 확연히 다른 모습으로, 슬럼프가 깊을수록 레이드 오프는 더욱 심화됐다.

백스윙톱에서 레이드 오프가 나타나는 스윙 궤도로는 결코 좋은 임팩트를 만들기 어렵다. 스트레이트성 구질보다 탄도가 낮은 훅성 구질이 자주 나타나고, 때로는 오른쪽으로 공이 밀리는 푸시 샷이 나온다. 그 이유는 다운스윙 때 스윙 궤도가 너무 안쪽으로 들어와 임팩트 때 손을 지나치게 사용하기 때문이다. 이럴 경우 방향성이 나빠질 뿐 아니라 거리감마저 떨어지는 결과를 낳는다.

▶1 잘된 백스윙 플레인과 잘못된 백스윙 플레인의 비교. 손목을 쓰지 않고 테이크어웨이를 한 뒤 어깨선과 귀선이 만나는 지점까지 팔을 위쪽으로 편하게 접어 올린 제대로 된 백스윙(O). 반면 양손이 지나치게 플랫하게 뒤쪽으로 움직여 잘못된 백스윙(X).
2 좋은 스윙 플레인 만들기 위한 연습법. 벽면을 등지고 한 발짝 앞에서 백스윙을 하되 벽에 닿아서는 안 된다. 충분한 어깨 회전을 통해 채가 허리 위까지 온 뒤, 몸 뒤쪽이 아니라 위쪽으로 코킹을 해야 좋은 스윙 플레인이 만들어진다.

2 레이드 오프가 오버 더 톱 다운스윙을 초래

좋은 샷을 내는 백스윙톱 자세는 클럽 샤프트가 공을 보내야 할 목표점과 나란히 평행선을 그리는 것이다. 샤프트가 목표 방향을 정확히 가리키며 정확한 플레인 상에 놓이게 되면 인사이드→인 스윙을 통해 강한 임팩트를 만들어 낸다.

프로 선수들과 달리 아마추어 골퍼의 경우는 레이드 오프가 나타나면 다운스윙 때 대부분 채가 오버 더 톱(over the top)으로 깎여 들어와 아웃사이드→인 스윙을 하기 쉽다. 임팩트 전에 클럽 헤드가 손 뒤에 따라오는 또 다른 레이드 오프를 초래함으로써 채가 열린 채 공을 때리게 된다. 결국 슬라이스 구질이 나타나게 마련이다.

▶좋은 백스윙을 하기 이ㅜ해서는 양팔이 편안한 세트업 자세를 취해야 한다.

하지만 평소 자신의 스윙 궤도가 몸에 밴 프로들은 사정이 정반대다. 백스윙톱에서 레이드 오프가 발생했더라도 다운스윙 때 스윙 궤도를 안쪽으로 만들면서 결국 임팩트 순간 손목을 써 과도한 롤링을 하게 되는 것이다. 낮은 탄도의 훅성 구질은 그래서 나타난다. 박세리의 경우도 이에 해당한다. 레이드 오프의 경우 다운스윙 때 결국 스윙 플레인이 왜곡되는 결과를 초래한다.

3 클럽이 등 뒤쪽으로 가는 것 경계해야

최근 박세리의 스윙을 보면 처음부터 달라진 부분이 눈에 띈다. 우선 세트업 때부터 두 팔이 편해 보인다. 백스윙톱에서도 왼팔이 곧게 펴지는 대신 약간 굽어 오히려 편해 보인다. 무엇보다 달라진 것은 백스윙톱에서 샤프트가 목표방향을 정확히 가리킨다는 점. 이것이 일관된 샷을 할 수 있는 비결이다.

올바른 백스윙톱을 만들기 위해서는 가슴 높이까지 채를 든 후, 양팔을 자연스럽게 접어줘야 한다. 톱에서 양팔의 각도는 조금 다르다. 오른팔은 상박과 하박부의 각도가 90도를 유지하면서 팔꿈치가 땅을 향하지만, 왼팔은 손목과 클럽 샤프트 각도가 90도를 유지해야 한다. 이것이 제대로 된 코킹 방법이다.

올바른 스윙 플레인을 만들기 위해서는 클럽이 등 뒤나 옆으로 가느냐, 약간 위로 가느냐의 차이다. 정답은 채는 약간 위쪽으로 올라가는 느낌이라야 한다. 그래야만 채 무게를 가볍게 느끼는 스윙 궤도를 찾을 수 있다.

▶1 백스윙톱이 잘 이뤄지면 다운스윙 때 정상적으로 채를 끌고 내려와 잘 던져주어 좋은 임팩트를 만든다.
2 백스윙톱에서 샤프트가 목표선보다 왼쪽을 가리키면, 아마추어들은 다운스윙 때는 채가 아웃→인으로 들어오는 오버 더 톱 현상이 나타난다. 하지만 프로 선수들은 채를 몸쪽에 붙여 오다 임팩트 때 손목을 쓰게 돼 방향성이 나빠진다.

4 정확한 스윙 플레인 찾으려면 벽 등지고 연습

아마추어 골퍼들은 백스윙톱에서 샤프트가 목표의 왼쪽을 가리키기보다 오른쪽을 가리키는 것이 오히려 낫다. 바깥쪽보다 안쪽으로 들어오는 것이 차리리 낫다. 클럽 헤드가 안쪽에 있으면 다운스윙 때 스윙 플레인을 몸 쪽으로 만들기 쉽기 때문이다. 하지만 레이드 오프가 되면 십중팔구 오버 더 톱 증상이 나타난다.

이때 좋은 훈련 방법은 평소 실내연습장에서 벽을 등지고 한 발짝 앞에서 스윙 연습을 하는 것이다. 스윙할 때 벽에 클럽이 닿거나 스치지 않는다면 정확한 스윙 플레인을 만들고 있는 것이다.

정확한 스윙 플레인을 만들기 위해서는 충분한 어깨 회전이 필수 조건이다. 백스윙이 제대로 이뤄지지 않는다면 임팩트 때 반드시 과도한 손목 사용을 초래한다.

정리:김홍균 월간중앙 차장 / 사진:안윤수 월간중앙 사진기자 (redkim@joongang.co.kr)


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