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| [내건강의수호천사] 섹스 습관만 바꿔도 몸 튼튼 |
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‘탄트라 섹스(tantra sex)’. 17년간 나를 이끌고, 가르친 화두(話頭)였다.
영혼의 수련에 관심 많던 20대 후반, 나는 우연히 인도에서 온 요기의 강의를 들었다. 요기는 ‘육신의 양식이 빵이나 쌀이라면 ,영혼(spirit)의 양식은 정액’이라는 주제의 강의를 했다. 어쨌든 나는 그 내용에 심취해 지금까지 탄트라와 성도인술 수련을 계속하고 있다. 성을 도의 원천으로 삼는 수많은 서적을 섭렵하고, 결국엔 지난해 티벳으로 건너가 탄트라 섹스의 원형을 보고 배웠다. 푸나 지역에 있는 ‘명상 아시럼’이라고 하는 수행 공동체에서 다양한 프로그램을 수학한 것이다.
탄트라는 ‘의식의 확장’ 또는 ‘방편’이란 뜻이다. ‘성을 통해 내면의 의식 세계를 넓혀가는 것’이 탄트라 섹스라고 할 수 있겠다. 부연하자면 인체 아랫배의 성 에너지 또는 근원적 힘 에너지가 가슴의 사랑 에너지, 머리의 지혜 에너지, 더 나아가 영성 에너지로 변형되는 원천인 것이다.
탄트라 섹스는 에너지의 낭비 없이 음양의 기를 충분하게 교류한다. 섹스를 통해 에고(ego)가 사라지고, 시간이 사라지는 삼매의 경지를 잠깐 엿볼 수 있는 섹스수련법이기도 하다. 대개 인간이 느낄 수 있는 최고의 기쁨을 무아지경이라고 표현하는데, 탄트라 섹스에서 느끼는 쾌감은 바로 이런 경지를 목표로 한다.
정액이란 그냥 단백질 함량을 따지듯 분석할 대상이 아니다. 동양에서는 사람을 만들어 내기 위한 에너지의 정수(精髓)로 삼는다. 따라서 사정을 하지 않는 섹스를 통해 에너지 소모를 최소화한다. 그래서 탄트라 섹스를 하고 나면 힘이 오히려 더 생기며, 마음이 평화로워지고, 건강해진다.
이는 한의학의 관점과 같다. 정(精)이 충실해지면, 기(氣)가 씩씩해지며, 신(神)이 밝아진다는 원리와 일치한다. 환자에게 성에 대한 습관을 바꾸도록 훈련시켜보니 질병 치유능력과 함께 성적 능력을 근본 치유하는데 큰 도움이 되는 것을 볼 수 있었다.
탄트라 섹스의 핵심은 남성의 경우 주시(注視), 여성은 몰입이다. 주시는 자신을 객관화하는 것이다. 내 모든 행동ㆍ욕망ㆍ흥분을 객관적인 시각으로 주시하는 것이다. 이렇게 되면 사정할 것 같은 감각도 무심해지고, 흥분에 끌려가는 노예가 되지 않으면서 자신을 조절할 수 있다.
이를 위해선 평상시 늘 목ㆍ어깨ㆍ머리부위의 긴장을 풀어야 한다. 그리고 배꼽 아랫부위로 의식을 내리는 연습을 해야한다. 걸을 때도 머리는 텅 비운 느낌으로 이완하고, 발바닥이 닿는 것을 느끼며 걷는다. 발바닥을 느낀다는 것은 의식이 아래로 내려갔다는 것을 뜻하기 때문이다.
여성의 몰입은 일종의 감각훈련이다. 모든 감각에 몰입해 수용성을 갖는 것이다. 배우자의 성기 느낌이 빠른지, 느린지, 딱딱한지, 부드러운지를 평가하지 말고, 동작이나 행동을 할 때마다 내 감각에 올인하는 마음으로 몰입해야 한다. 이 작은 마음의 변화가 놀라운 오르가슴의 선물을 반드시 가져다줄 것이다. www.mitra.co.kr
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