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| 편안한 신발을 고르는 5가지 요령 |
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착용감은 좋은가?
신발을 신고 발에 체중을 실은 채 서서 발가락이 편하게 움직이는지 살펴보자. 발가락 움직임이 거북스럽게 느껴지면 안 된다.
발의 넓이와 운동화 크기가 잘 맞는가?
발의 가장 넓은 폭 부위와 신발의 가장 넓은 폭이 맞는가를 체크해본다.
발등이 조이지는 않는가?
신발을 신었을 때 발등이 신발에 조이는 것은 좋지 않다.
뒤꿈치는 맞는가?
신발을 신었을 때 뒤꿈치가 남거나 꽉 끼면 찰과상이나 물집이 생긴다.
발끝이 꼭 끼지는 않는가?
신발을 신었을 때, 끝부분에 10㎜ 정도의 여유가 있는 것이 좋다.
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| 여자 손과 남자 손 중에 어느 쪽이 더 더러울까 |
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여자는 남자보다 더 깨끗할 것이라는 게 일반적인 생각이다. 손도 과연 그럴까? 하지만 여자 손은 남자 손만큼이나 더럽다는 조사결과가 나왔다고 의학 전문 사이트‘코메디닷컴’이 영국 언론을 인용해 보도했다.
영국 런던대 위생 및 열대 의과대(London School of Hygiene and Tropical Medicine) 발 커티스 박사팀은 영국의 런던, 버밍엄, 카디프, 뉴캐슬, 리버풀 등 5개 지역의 지하철역과 버스 정류장 등에서 무작위로 선택한 409명의 손의 청결도를 검사했다.
그 결과 남자 손보다 여자의 손이 더 더러운 것으로 나타났다. 연구진은 이 세 지역에서는 고열을 일으키는 클렙시엘라균 등 화장실에서나 찾을 수 있는 박테리아가 여자의 손에서 더 검출됐다고 밝혔다.
런던에서는 남성의 6%만 화장실 박테리아가 손에서 검출된 반면 여성은 21%나 손에서 박테리아가 검출됐다. 버밍엄에서는 남성은 21%, 여성은 26% 카디프에서도 남성은 15%, 여성은 29%에서 박테리아가 발견됐다.
뉴캐슬은 남성 53%, 여성 30%, 리버풀은 남성 36%, 여성 31%에서 박테리아가 검출되어 남성의 손이 여성의 손보다 더 더러운 것으로 나타났다. 그러나 다른 세 지역에서는 반대의 결과가 나왔기 때문에 기존에 사람들이 가지고 있던 남성보다 여성이 더 깨끗할 것이라는 통념은 깨진 셈이다.
커티스 박사는 “그냥 흐르는 물에 손을 씻는 것만으로는 손의 청결을 유지하기 어렵기 때문에 비누로 손을 씻는 것이 좋다”면서 “화장실을 다녀온 뒤에는 꼭 손을 씻어야 한다”고 당부했다. 비누로 손을 씻는데 남녀를 구분할 이유는 없다는 것이다.
이번 조사는 세계 70여개 국가에서 15일 동시에 열린 세계 손 씻기의 날 행사의 일환으로 이뤄졌다.
디지털뉴스 jdn@joins.com
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| [아담의 건강] 스트레스 받으면 정자도 `기죽어` |
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 현대인의 스트레스 강도가 갈수록 높아지고 있다.
스트레스는 만병의 원인이지만 정자를 만드는 고환도 스트레스를 받는다는 사실은 그리 알려져 있지 않다.
스트레스를 많이 받는 사람들의 정자를 현미경으로 보면 머리가 두 개이거나 꼬리가 두 개인 정자, 꼬리가 없는 기형적인 정자들을 발견할 수 있다.
정자들은 특히 음낭의 온도에 많은 영향을 받는다.
정계정맥류 등의 질환이나 꽉 조이는 바지 혹은 팬티, 더운 곳에서 일하는 노동자 혹은 열병을 앓을 때 흔히 나타난다.
우리 몸은 스트레스를 받으면 체온이 올라가 정자의 질과 활동을 떨어뜨린다.
정계정맥류는 음낭 속에 굵은 지렁이들이 어지럽게 엉겨있는 듯이 표면에 불거져 나와 보이는 일종의 정맥혈관 질환이다.
아랫배에 힘을 줄 때 나타나기도 한다.
20대 남성의 15% 정도, 남성 불임환자의 30% 가량이 정계정맥류 때문에 임신이 되지 않는다.
첫 아이가 있더라도 임신이 안되는 2차 남성 불임의 경우에는 무려 85%에서 발견된다.
정계정맥류는 다행히 입원없이 현미경을 이용한 수술만으로 치료가 가능하다. 정맥을 차단해 고환의 온도를 떨어뜨리면 스트레스를 받지 않은 정상 정자가 나오는 것이다.
수술 후 정자의 수.운동성.정자의 형태 등이 50~80%까지 좋아지는 것을 볼 수 있다.
나의 스트레스로 정자들을 스트레스 상태로 몰고있지 않은지 자신의 음낭을 살펴 볼 필요가 있다.
이윤수 비뇨기과 원장
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