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| [섹시토크] 즐거운 성생활을 위한 ‘섹스 워크숍’ 만들자 |
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| | | | | | 우리는 성 치료라고 하면 바로 발기 부전이나 조루 등을 떠올린다. '섹스 장애는 곧 발기 장애'라고 생각하는 사람이 많다는 것은 곧 '섹스는 삽입이다. 그러니 발기만 잘되면 된다'라는 식으로 생각하는 사람이 많다는 뜻이다.
아쉽게도 우리나라에는 여성 오르가슴 장애나 남성 섹스 장애를 약물이나 수술 등의 치료가 아닌 방법으로 해결하는 전문 기관이 없다. 섹스 장애의 원인은 파트너 간 관계상 문제일 수도 있고, 성에 대한 편견이나 불안함 때문일 수도 있고, 비뇨기과·산부인과적 문제일 수도 있는데 한 군데서 그 원인을 종합적으로 검토해 상담해 주기가 쉽지 않은가 보다.
최근 부부 생활 클리닉이라고 명명된 병원들이 하나 둘 생기고 있긴 하지만 섹스에 대한 엄숙주의와 비상식이 만연한 사회에서 발생할 수밖에 없는 갖가지 성 트러블을 단순한 대화 상담이나 약물 요법 등으로 치료할 수 있을지 개인적으로 좀 의문이다.
대개의 성 트러블-여성 오르가슴 장애와 조루 등-은 섹스에 관한 아주 간단한 상식을 몰라서, 또는 고정관념을 깨지 못해서 생기는 경우가 많다.
대부분의 조루는 기능적 문제가 있는 경우를 제외하곤 섹스 패턴을 바꾸는 것만으로도 해결이 가능하며 오르가슴 장애(불감증)는 자기 성감대를 잘 요리(?)하는 법을 터득하고 약간의 용기를 내기만 하면 단번에 고쳐질 수도 있다는게 내 생각이다.
서양에는 치료가 아닌 강습으로 오르가슴을 찾아주는 전문가들이 많이 있다. 섹스 테라피스트라 불리는 이들 중에는 심리학·의학·여성학 등을 전공한 박사 출신도 있고, 섹스 관련 산업에 종사하면서 터득한 노하우로 개인 트레이너를 하는 사람들도 있다. 그중 유명한 섹스 클라스를 한 군데 예로 들자면 미국의 베티 도슨 박사가 운영하는 보디 섹스 워크샵을 소개할 수 있겠다.
베티 도슨은 미국에서 마스터베이션의 대모로 통하는 여성 성문화 운동가다. 그녀는 1970년대 초부터 자위의 중요성을 인식하고 전시·강연·저술 활동 등을 통해 성에 관한 여성 스스로의 금기를 깨는 일을 혁신적 방식으로 진행해 왔다.
1992년 섹스학 박사 학위를 수여한 그녀는 현재 뉴욕의 스튜디오에서 개인 워크숍을 진행하고 있으며, TV·라디오 등의 언론 매체와 강연·저술 활동 등을 통해 성 교육자로서 왕성하게 활동하고 있다. 현재 76세인 그녀는 48세 연하인 28세 남성과 동거하며 수년째 열렬한 사랑을 나누고 있는 것으로도 유명하다.
그녀가 진행하는 섹스 워크샵은 섹스에 대해 오픈 마인드하기, 성기 들여다보기, 마스터베이션 비법 전수의 과정으로 이루어진다. 철저히 실습 위주로 진행되는 그녀의 워크숍은 여성 그룹과 개인 코스로 나뉘어지며, 커플이 함께 참여해 직접 섹스하는 모습을 보여 줘 트러블의 원인과 개선 방법을 찾는 커플 워크숍도 있다.
또한 정기적으로 오르가슴을 얻고 있는 여성들을 위한 고급 섹스 스킬 과정, 조류를 치료함과 동시에 여성에 대한 이해와 함께 즐거운 섹스를 할 수 있는 스킬을 가르쳐 주는 남성용 개인 레슨도 있다.
이 과정은 남성 성 의학자가 주도하지만 여성 섹스 서로게이트(SEX Surrogate)가 파트너가 되어 실습을 겸하는 방식으로 진행한다고 한다. 강습료는 세 시간 기준 900달러이며, 커플 코스는 1200달러다.
실습 위주의 섹스 워크숍이라는 것이 우리 정서엔 많이 낯설지만 좀 더 현실적이고 근본적으로 섹스 장애나 트러블을 해소할 수 있는 이런 워크숍이 한국에도 있으면 얼마나 좋을까 생각해 본다. 명랑한 성생활로 부부 금실을 함양할뿐더러 인생을 풍요롭게 즐기고 싶은 분들이라면 새해에는 돈 많이 버셔서 섹스 워크숍에 한 번쯤 투자해 보시라.
이연희는?
즐거운 딸들의 커뮤니티(www.foxylove.net) 운영자. 뉴질랜드에 살고 있다. foxy@foxylove.net |
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| [헬스코치] 놀라운 항암효과,아베마르 |
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항암효과 높은 "아베마르"
‘아베마르’(Avemar).
헝가리어로 ‘아베 마리아’라는 의미입니다. 헝가리 의학자 마테 히드베기 박사가 처음 만들었다는 이 ‘헝가리의 명약’이 놀라운 항암효과가 있다고 하네요.
주성분은 밀의 배아입니다. 쌀도 쌀눈이 함유된 배아미가 건강에 더 유익한 것은 잘 아시죠? 마찬가지로 밀도 통밀처럼 배아가 든 것이 건강에 좋습니다.
그렇다면 값싼 통밀을 먹는 것과 고가의 아베마르를 섭취하는 것이 어떤 점이 다를까요?
첫째, 아베마르 한 포(약 9g)엔 통밀 한 포대 분의 밀 배아 성분이 들어 있습니다. 둘째, 아베마르는 단순히 밀 배아를 추출만한 제품이 아닙니다. 밀 배아에 맥주를 발효시킬 때 사용하는 효모를 첨가하면(이때 적절한 온도ㆍ습도ㆍ발효 시간을 유지하는 것이 중요합니다) 이 효모가 밀 배아를 먹으면서 생기는 물질이 바로 아베마르입니다.
항암 효과가 얼마나 있는지가 가장 궁금하시죠?
생명공학연구소의 초청으로 한국을 방문중인 헝가리 국립암센터 내과 온드라스 텔레케시 박사는 “백혈병 환자를 대상으로 ‘기적의 항암제’로 통하는 글리벡과 비교 실험을 해봤는데 글리벡 보다 오히려 낳은 결과가 얻어졌다”고 말합니다.
이런 사실을 곧 국제 학술지에 발표할 예정이라고 하네요.
기자는 궁금해져서 “글리벡과 ‘일반 항암제+아베마르’를 비교한 것이냐”고 물어봤습니다. 항암제는 사용하지 않고 글리벡과 아베마르를 맞장 대결시킨 것이라고 하네요.
“구체적인 항암 성분이 무엇이냐”고 다시 질문을 던졌습니다. “아직은 Nobody Knows”랍니다.
생명공학연구소 최창훈 박사는 “아베마르가 우리 몸의 면역력을 높여주는 것으로 보인다. 특히 대식세포의 힘을 강화시켜 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다”고 전했어요.
면역력 즉 우리 몸의 자연치유력을 높여준다는 것은 아베마르가 특정 암이 아니라 거의 모든 암의 치료에 효과가 있을 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 헝가리에선 폐암ㆍ위암ㆍ유방암ㆍ구강암ㆍ췌장암ㆍ대장암 등 대부분의 암에서 아베마르를 처방되고 있다고 합니다.
이런 메커니즘 덕분에 아베마르는 감기ㆍ관절염 등 면역력과 관련된 다른 질환의 치유에도 도움이 될 것으로 기대되고 있습니다. 아베마르는 또 “암 전이를 막는데 탁월한 효과가 있는 것으로 입증되고 있다”고 최박사는 덧붙입니다.
이런 효과를 인정한 헝가리 정부는 2002년 아베마르를 의약품(항암제)으로 공식 인정했습니다. 의료보험 적용까지 받고 있어요. 헝가리에서 암환자에게 항암제와 더불어 아베마르(처음엔 건강기능식품)를 처방하기 시작한 것은 1998년부터입니다.
다소 비약인지는 모르겠지만 헝가리의 암 사망자 수가 2000년에 전년보다 사상 처음으로 500명 감소했고, 2001년엔 1,000명이나 줄어든 것이 아베마르의 효과라는 해석도 있어요.
아베마르의 항암성에 대해선 네이처 등 국제적인 학술지에 이미 100여 편의 논문이 발표됐습니다. 미국에선 의약품으로 인정되고 있지 않지만 메디시널 푸드(medicinal food) 분야 올해의 대상(best awards)으로 선정했습니다.
그러나 암환자가 아베마르 하나에만 의존하는 것은 아직 시기상조입니다. 기존의 항암제와 함께 일종의 항암보조제ㆍ면역 증강제로 섭취하는 것은 괜찮은 방법일 듯 하네요. 암세포를 없애는 약효는 아직 더 검증돼야 하지만 안전성만큼은 문제가 없어 보이기 때문입니다. 아베마르는 주성분이 식품(밀배아)인데다 유럽어린이암학회에서 아베마르를 어린이 환자의 임상시험에 사용할 수 있도록 허용한 것 자체가 ‘안전하다’는 의미입니다.
국내에도 아베마르가 수입됐으며 의약품이나 건강기능식품이 아닌 식품으로 분류돼 있습니다. 당연히 건강보험 적용대상도 아닙니다.
가격이 비싼 것이 흠입니다. 한 달 치가 35만 원 가량입니다. 발효식품이다 보니 맛과 향이 거북한 것도 환자에겐 부담스럽지요. 물에 녹여 하루에 한 포(9g)를 먹는 것이 정량인데 물에 잘 녹지 않아요. 아베마르는 국내의 코스텍 비엔티라는 회사에서 수입하고 있습니다.
박태균 기자
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| 불면증을 해결할 수 있는 10가지 비결 |
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잠을 잘 자면 피부도 좋아지고 건강해진다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 현대인들은 각종 스트레스와 과로로 잠을 푹 못자고 있는 게 현실이다. 정신과 육체의 피로를 말끔히 씻어주는, 쾌적하고 건강한 수면을 하는 비결은 뭘까.
신홍범 국제수면 전문의는 YTN과의 인터뷰에서 불면증을 해결할 수 있는 10가지 비결을 제시했다.
1. 정해진 시간에 취침하고 기상하라
2. 낮잠은 오후 2∼3시에 15분 내외로
3. 아침이나 이른 오후에 규칙적인 운동을 하라
4. 카페인 음료는 마시지 말라
5. 수면제 남용은 금물이다
6. 적절한 실내온도를 유지하라
7. 잠들기 전에 반신욕을 하라
8. 잠들기 전 스트레스 되는 일은 생각하지 말라
9. 잠이 안 온다고 술 마시지 말라
10. 체중을 줄여라
건강한 수면을 방해하는 것은 불면증 말고도 수면무호흡증과 하지불안증후군이 있다.
자는 도중에 기도가 막혀 일시적으로 숨이 멎는 수면무호흡증은 대개 코콜이에 동반되는 증상이다. 산소 부족으로 숨이 답답해 자주 깨게 되고 이 때문에 교감신경이 지나치게 흥분돼 고혈압이 생기고 심혈관계에 영향을 미친다. 부정맥과 협심증, 심근경색을 유발할 수 있고 노인들에게는 뇌졸중을 유발할 수도 있다.
하지불안증은 벌레가 기어가는 듯한 느낌으로 인한 극도의 불쾌감 때문에 잠을 못자는 증상이다. 주로 밤에 종아리나 다리, 심한 경우에는 팔에도 나타난다.
신홍범 전문의는“뇌 속에 도파민이라는 신경전달물질의 대사에 이상이 생겨 발생하는 병으로 임산부나 당뇨 갑상선 기능저하증이 있는 사람에게서 흔하다”고 말한다. 유전성이 강하지만 약물치료도 가능하다.
디지털뉴스 jdn@joins.com
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| 불면증을 해결할 수 있는 10가지 비결 |
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잠을 잘 자면 피부도 좋아지고 건강해진다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 현대인들은 각종 스트레스와 과로로 잠을 푹 못자고 있는 게 현실이다. 정신과 육체의 피로를 말끔히 씻어주는, 쾌적하고 건강한 수면을 하는 비결은 뭘까.
신홍범 국제수면 전문의는 YTN과의 인터뷰에서 불면증을 해결할 수 있는 10가지 비결을 제시했다.
1. 정해진 시간에 취침하고 기상하라
2. 낮잠은 오후 2∼3시에 15분 내외로
3. 아침이나 이른 오후에 규칙적인 운동을 하라
4. 카페인 음료는 마시지 말라
5. 수면제 남용은 금물이다
6. 적절한 실내온도를 유지하라
7. 잠들기 전에 반신욕을 하라
8. 잠들기 전 스트레스 되는 일은 생각하지 말라
9. 잠이 안 온다고 술 마시지 말라
10. 체중을 줄여라
건강한 수면을 방해하는 것은 불면증 말고도 수면무호흡증과 하지불안증후군이 있다.
자는 도중에 기도가 막혀 일시적으로 숨이 멎는 수면무호흡증은 대개 코콜이에 동반되는 증상이다. 산소 부족으로 숨이 답답해 자주 깨게 되고 이 때문에 교감신경이 지나치게 흥분돼 고혈압이 생기고 심혈관계에 영향을 미친다. 부정맥과 협심증, 심근경색을 유발할 수 있고 노인들에게는 뇌졸중을 유발할 수도 있다.
하지불안증은 벌레가 기어가는 듯한 느낌으로 인한 극도의 불쾌감 때문에 잠을 못자는 증상이다. 주로 밤에 종아리나 다리, 심한 경우에는 팔에도 나타난다.
신홍범 전문의는“뇌 속에 도파민이라는 신경전달물질의 대사에 이상이 생겨 발생하는 병으로 임산부나 당뇨 갑상선 기능저하증이 있는 사람에게서 흔하다”고 말한다. 유전성이 강하지만 약물치료도 가능하다.
디지털뉴스 jdn@joins.com
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| 800자로 본 중국 ⑫ 동서 5200㎞ … 시차 왜 없나 |
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중국의 서쪽 끝 우루무치시 공무원의 출근시간은 오전 10시다. 일반 회사의 경우 11시 출근도 적지 않다. 베이징으로부터 2400여㎞ 떨어진 이곳에 정상적인 시차를 적용할 수 없기 때문이다. 베이징 출근시간(오전 8시30분)을 적용할 경우 이들은 밤하늘에 뜬 별을 보고 집을 나서야 한다.
중국은 면적 960만㎢로 세계에서 넷째로 넓은 국가다. 동서 거리는 약 5200㎞. 정상적이라면 다섯 시간의 시차가 있어야 한다. 하지만 중국 당국은 베이징을 기준으로 한 ‘협정세계시간(UTC)+8시’를 단일 표준시간대로 고수한다. 반면 알래스카를 제외한 본토의 동서 길이가 4500여㎞인 미국은 4개의 다른 시간대를 두고 있다.
왜 중국은 시차를 두지 않을까? 두 가지 설명이 있다. 하나는 서부의 인구나 GDP 모두 적어 별도의 시차를 둘 필요가 없다는 경제적 이유에서다. 또 하나는 시차를 인정하면 분열의 빌미를 줄 수 있다는 정치적 논리에서다.
과거에는 어땠을까. 1912년 중화민국 성립 후 당시 중앙기상국은 5개의 시간대를 두었다. 쿤룬(崑崙·GMT+5:30), 신짱(新藏·GMT+6), 룽수(鈺蜀·GMT+7), 중원표준(GMT+8), 창바이(長白·GMT+8:30)시간대(지도)가 그것이다. 39년 내정부는 이를 비준했다. 그러나 49년부터 공산당과 대만으로 옮겨간 국민당 정부는 모두 베이징 시간을 기준으로 전국의 시간을 통일했다.
2005년 전국인민대표대회(전인대·국회 격)에서 시차를 두자는 건의가 나왔다. 베이징 시간을 동부시간, 산시(陝西)를 기준으로 한 중부시간, 신장·티베트의 서부시간 등으로 나누자는 제안이었다. 이 안은 베이징 시간과 서부시간 두 개로 나누는 안으로 수정됐으나 표결까지는 오르지 못했다.
신경진 중국연구소 연구원
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