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발췌 글 중에서............
들어가면서
다른 아이들처럼 나도 어렸을 때 기억이라는 놀랍고도 이해하기 어려운 능력을 상당히 당혹해했다. 편안하고 긴장을 푼 상태에서는 기억력은 대체로 순조롭게 작용하므로 나는 그것을 거의 의식하지 못했는데 시험기간에는 아주 가끔 나 스스로도 놀랄 정도로 기억이 잘 날 때도
있지만 대개는 기억상태가 나쁘거나 아예 기억이 나지 않았다.
어린시절의 대부분을 시골에서 동물들과 보낸 나는 말 못하는 짐승들의 기억력이 상당히 뛰어나다는 것과 때로는 나보다 훨씬 더 우수하다는 사실을 깨달았다. 그러면 인간의 기억력은 왜 그렇게 불완전한가?
나는 고대 그리이스인들이 고안한 여러 가지 특수 기억법에 관한 정보를 수집해서 연구하기 시작했다. 그리고 그 이후의 로마인들은 어떻게 그것들을 자신들에게 적용시켜서 모든 신화를 외우고 원로회의에서 청중들에게 감명을 주는 연설을 하고 지적논쟁을 벌일 수 있었는지를 연구했다.
이에 대한 나의 관심은 대학에 들어가면서 더욱 깊어졌다. 그 때 나는 그러한 기본적인 기억법들이 오로지 기계적인 방법이나 앵무새 같은 기억에만 이용될 수 있는 것이 아니라 마음 속에 일어나는 갖가지 것들을 서류를 정리하듯이 엄청나게 빠르고 효율적으로 처리하고 이해력도 향상시킬 수 있음을 서서히 깨닫기 시작했다.
나는 이 기억법들을 시험에 적용시켜 보기도 하고 내가 고안해 낸 기억력 향상을 위한 상상력 게임에 응용해서 다른 학생들에게 소개하기도 했다.
그들은 하위권 내지 낙제생들이었는데 우수한 성적으로 졸업할 수 있었다.
(유즈 유어 헤드-네 머리를 써라)에서 기억에 관한 부분만을 더욱 새로이 보강하고 발전시킨 (마인드 맵 기억법은)은 세계 7대 불가사의 중 첫번째로 꼽히는 인간의 무한한 기억력과 상상력의 가공원(hanging garden)으로 떠나는 최초의 여행이다.
@ff
도움말
(마인드 맵 기억법)은 가장 빠른 속도로 기억목표를 달성할 수 있도록 만들어졌다.
이 책은 크게 3부분으로 구성되어 있다: 제1부에서는 기억의 역사와 방법들을 제2부에서는 주요 기억법과 그 적용법을 그리고 제3부에서는 마인드맵 기억법을 다루고 있다.
각 부의 내용을 좀더 세분화해서 제1장--9장에서는 현재의 기억능력은 어느 정도인가를 점검하고 강력한 기억력 개발에 요구되는 기초지식과 원리들, 기억에 관한 배경정보, 10개, 20개, 26개의 물건을 기억하기 위한 기본적인 연결 기억법(link system)과 목록식 기억법(list system)이 설명되어 있다.
제10장에서는 앞에서 배운 기억법을 100p 활용하는 방법을 알려준다.
제11장에서는 시간별 기억리듬과 기억력을 지속적으로 높게 유지시키는 방법을 소개한다.
제12장에서는 메이저 기억법을 소개한다. 이 장에 소개된 기억법은 다른 많은 기억법의 기초가 되고 특히 제14장--21장에서 다루어지는 기억법에 적용될 수 있다.
제14장--21장에서는 카드를 기억하는 방법, 긴 숫자를 기억하는 방법, 긴 숫자를 외움으로써 IQ를 높이는 방법, 전화번호를 기억하는 방법, 스케줄과 약속시간을 기억하는 방법, 금세기의 요일과 역사적인 사건이 일어난 날들을 기억하는 방법, 생일과 기념일을 기억하는 방법, 어휘와 언어를 기억하는 방법 등이 소개된다.
제22장에서는 마인드 맵이라는 새로운 기법과 보통 사람들보다 10배나 기억력과 회상력을 향상시킬 수 있는 방법으로 노트하고 기록할 수 있는 예술적 차원의 기억법을 소개한다.
제22장에서부터 제27장까지 걸쳐 소개되는 마인드 맵 기억법은 다른 기억법과 마찬가지로 이름과 얼굴 기억하기, 잊어버렸다고 생각한 것을 기억해 내기, 글쓰기, 시험, 연설, 대화, 꿈을 기억해 내는 데 효과적인 기억방법이다.
먼저 책 전체를 한 번 읽어보고 그리고 나서 제1장--13장까지를 자세히 주의를 집중해서 읽으면서 기초 지식을 쌓는다. 제14장부터는 한장 한장씩 순서대로 읽어나가도 좋고 제14장--21장 중 어느 장을 선택해서 읽든지
아니면 뛰어넘어서 제22장을 먼저 읽고 제23--28장 중 마음에 드는 장을 선택해서 읽어도 된다.
무엇보다도 책을 읽어나가는 동안 연상결합과 상상력을 최대한 활용하고 그것을 즐겨야 한다는 사실을 명심하라!
@FF
제1부 기억-그 역사와 방법
제1장 당신의 기억력은 완전한가?
다음과 같은 반대 논쟁에도 불구하고 당신의 기억력은 뛰어나다.
1. 대부분의 사람들은 자신들이 만난 사람들의 이름을 10p도 기억하지 못한다.
2. 대부분의 사람들은 자신들에게 주어진 전화전호의 99p 이상을 기억하지 못한다.
3. 기억력은 나이가 들수록 떨어진다.
4. 많은 사람들이 술을 마시고 있고 한잔 마실 때마다 1,000개의 뇌세포가 파괴된다.
5. 전세계적으로 인종, 문화, 나이, 교육수준을 막론하고 누구나 불완전한 기억을 경험한 적이 있고 그것을 두려워하고 있다.
6. 우리가 일반적으로 실패하는 것은, 특히 기억에 실패하는 것은 우리의 재능이 선천적으로 불완전함을 시사하는 '인간이기 때문에' 라는 말에 그 원인이 있다.
7. 당신은 제2장의 기억력 테스트에서 대부분 성공하지 못할 것이다.
그러나 적당한 지식만 갖춘다면 모든 테스트를 통과할 수 있으며 방법만 알면 이름이나 전화번호를 기억하는 것은 아주 쉬운 일임을 곧 알게 될 것이다.
일반적으로 기억력은 나이와 함께 쇠퇴한다. 그러나 이것은 사용하지 않았을 때의 경우이고 사용하기만 하면 평생동안 꾸준히 향상될 것이다.
술은 적당히 마시면 뇌세포가 파괴된다고 주장할만한 이렇다할 증거는 아직 없다. 이런 오해는 오로지 과도하게 술을 마셨을 때 두뇌에 손상을 준다는 사실에 의해 생겨났을 뿐이다.
문화와 지역 간의 차이에도 불구하고 기억력에 대한 공통의 부정적인 경험은 '인간이기 때문'이거나 선천적인 불완전함 때문이 아니라 부정적 정신 환경과 지식의 부족에서 그 원인을 찾을 수 있다. 이 두 요인은 쉽게 변화될 수 있다.
부정적 정신 환경
활기차고 열정적인 대화도중 '기억력이 옛날만 못하단 말야, 자꾸 잊어 먹어' 라고 말하는 것을 종종 들어보았을 것이다. 또 이에 대해 '그래, 그 심정 이해하겠어, 나도 똑같애' 라고 맞장구를 치고 어깨동무를 하고 비틀거리며 망각을 향해 내려가는 것을 본 적이 있을 것이다. 이런 대화는 30대들 사이에서 자주 일어난다!
이런 부정적이고 위험하고 올바르지 못한 정신 환경은 적절한 훈련의 부족 때문이고 이 책은 그것을 바로 잡기 위한 것이다.
아이들이 집으로 돌아가고 난 후 교실로 가서 아이들이 교실에 두고 간 물건들이 어떤 것들인지를 직접 확인해 보라, 그러면 시계, 연필, 펜, 사탕, 돈, 체육 준비물, 책, 안경, 지우개, 장난감, 외투 등등이 나올 것이다.
전화를 걸기로 한 약속을 잊어버리거나 서류가방을 사무실에 두고 오는 중년의 회사간부와 집에 돌아와서야 시계, 용돈, 숙제장 등을 학교에 두고 온 것을 깨닫는 7살난 어린 아이의 유일한 현실적 차이는, 7살짜리 어린 아이는 절망으로 머리를 쥐어뜯으며 '오 하느님 맙소사, 내 나이 이제 일곱인데 기억력이 떨어지다니!' 라고 소리치지 않는다는 것이다.
'내가 매일매일 기억하고 있는 물건은 모두 몇 개인가?'를 스스로에게 물어보라. 대부분의 사람들은 100개에서 10,000개 사이 라고 대답한다.
그러나 사실은 수십억개는 된다. 인간의 기억력은 너무나 뛰어나고 너무나 유연하게 작용해서 대부분 자신들이 말하고 듣는 모든 단어가 동시에 고려되고 회상되고 정확하게 인식되고 적절한 문맥 속에 놓여진다는 사실을 깨닫지조차도 못한다. 더군다나 하룻동안 그리고 일생동안의 모든 순간, 모든 인식, 모든 사고, 모든 것들이 기억의 기능이라는 것을 알지 못한다.
사실 기억의 정확성은 거의 완벽하다. 우리가 잊어버리는 몇 가지 이상한 것들은 거대한 해양에 떠 있는 작은 조각과 같다. 아이러니컬하게도 자신이 저지른 잘못을 그렇게 극적으로 알아차리는 것은, 그것이 자주 일어나지 않는 드문 일이기 때문이다.
이제 우리의 기억력은 지금껏 생각했던 것보다 훨씬 뛰어날 뿐만 아니라 사실상 완벽하다는 증거들이 속속 드러나고 있다.
1. 꿈
많은 사람들이 20년이나 40년 동안 잊고 있었던 친지, 친구, 가족 그리고 사랑하는 사람들에 대한 생생한 꿈을 꾼다. 그러나 긴 시간이 지났음에도 꿈 속에서의 그들의 이미지는 너무도 또렷하고 색상과 세부적인 상황이 실제 모습과 너무도 흡사하다.
이것은 두뇌의 어딘가에 시간이 지나도 변하지 않는 완벽한 이미지와 연상결합을 일으키는 거대한 저장소가 있어서 적절한 자극을 받으면 회상될 수 있음을 입증해 준다. 제27장에서 꿈을 잡는 방법을 배우게 될 것이다.
2. 우연한 자극에 의한 회상
모퉁이를 돌다가 갑자기 이전에 알았던 사람이나 사건이 떠오르는 경험은 누구에게나 있다. 옛날에 다녔던 학교를 다시 방문했을 때도 종종 이런 일이 일어난다. 하나의 냄새, 촉감, 장면, 음향이 잊혀진 걸로 생각되었던 여러가지 경험을 되살려낸다. 어떤 감각이 기억 이미지를 완벽하게 재생해내는 능력이 있고, 빵을 굽는 냄새나 노랫소리가 과거의 향수에 젖게 한다는 사실은 적절한 자극이 주어지기만 한다면 훨씬 더 많은 것들이 회상될 수 있음을 의미한다. 이러한 경험으로부터 우리는 두뇌가 정보를 보존해 왔다는 것을 알 수 있다.
3. S로 통하는 러시아인 셰르셰프스키
금세기 초에 러시아의 젊은 저널리스트 셰르셰프스키(A.R. 루리아가 쓴(기억술사의 마음)에서 그는 S로 표현되었다.)는 편집회의에 참석했다.
그는 회의 내용을 노트하지 않았고 이것이 다른 참석자들을 놀라게 했다.
해명을 강요받자 그는 당황했다. 왜 회의에 참석하면 다들 노트를 해야하는지 그는 그 이유를 이해할 수 없었다.
그는 노트를 하지 않아도 편집장이 한 말과 요점을 기억할 수 있다고 대답했다. 다른 사람들이 믿을 수 없다는 표정을 하자 그는 편집장의 말을 단어 하나, 문장 하나 틀리지 않고 심지어는 억양까지 되풀이 해 보였다.
그 후 30년 동안 그는 러시아 최고의 심리학자이고 기억 전문가인 알렉산더 루리아의 테스트 검진을 받았다. 그 결과 'S는 결코 비정상적인 상태가 아니며 그의 기억력은 완벽하다. 그는 아주 어렸을 때 우연찮게 기억술의 기본적인 원리를 터득했고 그것이 그의 타고난 재능의 일부가 되었다.'라고 루리아는 자신의 책에서 밝혔다.
교육, 의학, 심리학의 역사는 그와 같은 완벽한 기억력의 소유자들로 점철되어 있다. 모든 경우에서 그들의 두뇌는 정상이었고 일찍이 기억의 기본 원리를 깨달았던 것으로 알려졌다.
4. 로렌스 위그 교수의 실험
캘리포니아 대학의 심리학자이자 신경생리학자인 마크 로젠스위그 교수는 두뇌 세포와 그것의 저장 능력에 관해 수년간 연구해 왔다. 1974년 초 그는 다음과 같은 연구 결과를 발표했다: '정상적인 인간의 두뇌에 매초 10개의 새로운 정보를 평생동안 집어넣는다 하더라도 두뇌는 반도 채워지지 않을 것이다. 기억 문제는 두뇌의 용량과 관계있는 것이 아니라 그 보다는
두뇌의 명백히 무한한 용량을 스스로 정리하는 것과 관계가 있다.'
5. 펜필드 교수의 실험
캐나다의 윌더 펜필드 교수는 우연한 실수에 의해 인간의 기억 능력에 관한 대단한 발견을 했다. 그는 뇌에서 간질의 원인이 되는 부분의 위치를 찾아내기 위해 미세한 전극으로 뇌세포에 자극을 주고 있었다.
어떤 뇌세포를 자극하는 순간 환자가 갑자기 과거의 경험을 기억해 내는 것을 알고는 몹시 놀랐다. 환자들은 그것이 단순한 기억이 아니라 냄새, 소리, 색상, 움직임, 맛 등을 포함한 생생한 경험이었다고 말했다. 이 경험들은 실험에 들어가기 몇 시간 전에서부터 40년도 더 전의 것들에 이르기까지 다양했다.
각각의 뇌세포나 뇌세포 덩어리 안에는 과거의 모든 사건이 완벽하게 보존되어 있고 적절한 자극을 찾을 수만 있다면 필름 전체를 재연해 낼수도 있다고 펜필드 교수는 주장했다.
6. 패턴을 만들어 내는 두뇌의 잠재능력
저 유명한 파블로프 교수의 수제자인 표트로 아노킨 교수는 지난 세월을 패턴을 만들어 내는 두뇌의 잠재능력 탐구에 바쳤다. 그가 발견한 것들은 기억 연구자들에게는 아주 중요한 것이었다. 기억은 서로 연결되어 있는 뇌세포에 의해 형성된 개별적인 작은 패턴들, 즉 전자회로 속에 기억되는 것 같다고 그는 말한다.
두뇌에는 1조(1,000,000,000,000)개의 뇌세포가 들어 있지만 이 어마어마한 숫자도 뇌세포가 만들어 낼 수 있는 패턴의 수와 비교해 보면 아주 작은 것이라는 사실을 그는 이미 알고 있었다. '최첨단 전자 현미경과 컴퓨터로 계산한 결과 깜짝놀랄만한 숫자가 나왔다. 두뇌가 자유롭게 만들어 낼 수 있는 패턴의 총 수는 너무나 엄청나서 그것을 일렬로 늘여 쓴다면 그 길이가 1억 5천만 킬로미터는 족히 될 것이다.' 라고 그는 말한다.
이러한 무한한 가능성을 지닌 우리의 두뇌는 수억의 다른 멜로디를 연주할 수 있는 건반이고 기억력은 그것이 만들어 내는 음악이다.
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제2장 현재 당신의 기억력 수준은?
자신의 기억력을 테스트 해 본 적이 있는가? 아마 별로 없을 것이다.
이것이 바로 기억의 한계와 두뇌의 잠재력에 대해 잘못 알고 있는 이유이다. 잠시 후에 하게 될 간단한 테스트가 어떤 경우에는 매우 어렵게 느껴지고 때로는 거의 불가능하게 여겨질 수도 있다. 그러나 보통의 두뇌를 가진 사람이라면 능히 해 내고도 남을 일이다. 제대로 해 내지 못하면 어쩌나 하는 걱정은 할 필요가 없다. 쉽고도 재미있는 연습을 통해서 기억력을 향상시키는 것이 이 책의 목적이다.
단어 순서 테스트
다음에 나열되어 있는 20개의 단어를 한번에 하나씩 읽으면서 나열되어 있는 순서대로 단어들을 암기한다. 그리고 다음 페이지를 펴서 답안을 쓰고 점수를 계산해 보라
벽지 코끼리
산 감옥
치마 거울
끈 옷가방
아이스크림 식물
가위 권력
못 금고
시계 멜론
간호사 혼혈아
향수 조각
@ff
단어 순서 테스트 답안 작성란
아래의 공란에 기억할 수 있는 모든 단어를 올바른 순서대로 기록한다.
점수 계산 방법은 두 가지가 있다:
(1) 20개 중 당신이 기억해 낸 단어의 총 수를 계산한다.
(2) 올바른 순서로 기억해 낸 단어의 총 수를 계산한다.
만약 두 단어의 순서를 바꾸어 적었다면 순서면에서 둘 다 틀린 것으로 한다.
기억해 낸 단어와 올바른 순서대로 적은 단어를 각각 1점으로 계산하고 총점은 40점이다.
기억해 낸 단어 수: ( )
올바른 순서대로 기억해 낸 단어 수: ( )
틀린 단어 수: ( )
순서만 틀린 단어 수: ( )
@ff
숫자와 연결된 단어 테스트
60초 동안 아래에 있는 10개의 단어를 외운다. 이 테스트의 목적은 순서와는 상관없이 숫자와 그에 연결된 단어를 외우는 것이다. 60초가 지났으면 다음 페이지를 펴서 답을 쓴다.
1 원자 2 나무
3 청진기 4 소파
5 오솔길 6 타일
7 방풍유리 8 벌꿀
9 치솔 10 치약
@ff
숫자와 연결된 단어 테스트 답안 작성란
각 번호 옆에 그 번호와 연결되는 단어를 적는다.
10 ( ) 1 ( )
8 ( ) 3 ( )
6 ( ) 5 ( )
4 ( ) 7 ( )
2 ( ) 9 ( )
점수: ( ) / 10
@ff
숫자 테스트
아래에 나와 있는 15자리의 숫자 4개를 각각 30초 동안 보고 난 후 다음
페이지를 펴서 기억나는 대로 숫자를 써 본다.
1. 798465328185423
2. 493875941254945
3. 784319884385628
4. 825496581198762
@ff
숫자 테스트 답안 작성란
아래의 공란에 15자리로 된 4개의 숫자를 써 넣는다.
1 ( )
2 ( )
3 ( )
4 ( )
각 자리당 숫자를 1점으로 계산한다.
점수: ( ) / 60
@ff
전화번호 테스트
여기 10개의 전화번호가 있다. 2분 동안 모든 전화번호를 연구하고 외운 다음 다음 페이지를 펴서 질문에 답한다.
건강식품 가게 787-5953
테니스 파트너 640-7336
기상국 691-0262
신문지국 242-9111
꽃가게 725-8397
자동차 정비소 781-3701
극장 869-9521
디스코테크 644-1616
지역사회센터 457-8910
단골 레스토랑 354-6350
@ff
전화번호 테스트 답안 작성란
아래에다 10개의 전화번호를 기록한다.
이름 전화번호
1 건강식품 가게 ( )
2 테니스 파트너 ( )
3 기상국 ( )
4 신문지국 ( )
5 꽃가게 ( )
6 자동차 정비소 ( )
7 극장 ( )
8 디스코테크 ( )
9 지역사회센터 ( )
10 단골 레스토랑 ( )
각 전화번호를 1점으로 계산해서 총 10점이다. 전화번호 중 한 번호라도 틀리면 그 전화번호는 틀린 것으로 간주해야 한다.
점수: ( ) / 10
@FF
카드 테스트
이 테스트는 카드 패를 기억하는 능력을 알아 보기 위한 것이다. 여기 52패의 카드가 순서대로 나열되어 있다. 당신이 할 일은 3분 동안 카드를 모두 보고 나서 그것을 기억해 내는 것이다. 다음 페이지를 펴서 답을 쓴다.
1 다이아 10 2 스페이드 에이스
3 하트 3 4 클럽 잭
5 클럽 5 6 하트 5
7 하트 6 8 클럽 8
9 클럽 에이스 10 클럽 퀸
11 스페이드 퀸 12 하트 10
13 클럽 6 14 다이아 3
15 스페이드 4 16 클럽 4
17 하트 퀸 18 스페이드 5
19 다이아 잭 20 하트 7
21 클럽 9 22 다이아 킹
23 클럽 7 24 스페이드 2
25 하트 잭 26 클럽 킹
27 하트 4 28 다이아 2
29 스페이드 잭 30 스페이드 6
31 하트 2 32 다이아 4
33 스페이드 3 34 다이아 8
35 하트 에이스 36 스페이드 퀸
37 다이아 퀸 38 다이아 6
39 스페이드 9 40 클럽 10
41 하트 킹 42 하트 9
43 스페이드 8 44 스페이드 7
45 클럽 3 46 다이아 에이스
47 스페이드 10 48 하트 8
49 다이아 7 50 다이아 9
51 클럽 2 52 다이아 5
@ff
카드 테스트 답안 작성란
52개의 카드 패의 순서를 거꾸로 적는다.
52 ( ) 51 ( )
50 ( ) 49 ( )
48 ( ) 47 ( )
46 ( ) 45 ( )
44 ( ) 43 ( )
42 ( ) 41 ( )
40 ( ) 39 ( )
38 ( ) 37 ( )
36 ( ) 35 ( )
34 ( ) 32 ( )
31 ( ) 30 ( )
29 ( ) 28 ( )
27 ( ) 26 ( )
25 ( ) 24 ( )
23 ( ) 21 ( )
20 ( ) 19 ( )
18 ( ) 17 ( )
16 ( ) 15 ( )
14 ( ) 13 ( )
12 ( ) 11 ( )
10 ( ) 9 ( )
8 ( ) 7 ( )
6 ( ) 5 ( )
4 ( ) 3 ( )
2 ( ) 1 ( )
각 카드 패당 1점씩 계산해서 다 맞으면 52점이 된다.
점수: ( ) / 52
@FF
얼굴 테스트
다음 페이지에 있는 10명의 얼굴을 2분동안 보고 답안 작성란을 펴보면 똑같은 얼굴들이 있는데 이번에는 이름이 적혀있지 않다. 이름과 얼굴을 바르게 연결시켜 보라. 점수 계산 방법은 다음 페이지에 있다.
@ff
(그림생략)
1 화이트 헤드 여사
2 호킨스씨
3 피서씨
4 램씨
5 헤밍 여사
6 브라이어 여사
7 체스터씨
8 마스터씨
9 스완슨 여사
10 템플 양
@ff
얼굴 테스트 답안 작성란
얼굴을 보고 그 사람의 이름을 써 넣는다.
8 ( ) 7 ( )
6 ( ) 1 ( )
5 ( ) 3 ( )
2 ( ) 9 ( )
4 ( ) 10 ( )
각 얼굴당 1점씩으로 계산한다.
점수: ( )
@ff
날짜 테스트
이것이 마지막 테스트이다. 아래에서 상당히 중요한 역사적 사건이 일어난 연도가 적혀있다. 2분 동안 완벽하게 외우고 다음 페이지를 펴서 답을 하라.
1 1666 런던 대화재
2 1770 베에토벤 탄생
3 1215 마그나 카르타 대헌장 승인
4 1917 러시아 혁명
5 1454 최초의 인쇄기 발명
6 1815 워털루 전투
7 1608 망원경 발명
8 1905 아인슈타인의 상대성 이론 탄생
9 1789 프랑스 대혁명
10 1776 미국 독립 선언
@ff
날짜 테스트 답안 작성란
9 프랑스 대혁명 ( )
6 워터루 전투 ( )
1 런던 대화재 ( )
10 미국 독립 선언 ( )
2 베에토벤 탄생 ( )
5 최초의 인쇄기 발명 ( )
4 러시아 혁명 ( )
3 마그나 카르타 대헌장 승인 ( )
8 아인슈타인의 상대성 이론 탄생 ( )
7 망원경 발명 ( )
연도를 정확하게 맞히면 1점으로, 오차가 5년 이내면 0.5점으로
계산한다. 10점이 만점이다.
점수: ( )
@FF
지금까지 모든 테스트의 총 득점을 계산한다.
만점은 192점이다.
테스트 결과 요약
테스트 당신이 얻은 점수 만점
단어 순서 테스트 ( ) 40
숫자와 연결된 단어 테스트 ( ) 10
숫자 테스트 ( ) 60
전화번호 테스트 ( ) 10
카드 테스트 ( ) 52
얼굴 테스트 ( ) 10
날짜 테스트 ( ) 10
합계 ( ) 192
이제 당신이 얻은 점수를 백분율로 나타내 보자.
당신이 득점으로 총점을 나눈다. 만점 / 당신이 얻은 점수=X
위에서 얻은 수치로 100을 나눈다. 100 / X=당신이 얻은 점수를 백분율로 나타낸 수치
첫번째 테스트는 이것으로 끝났다. 이 후에도 여러 가지 테스트가 준비되어 있다.
각 테스트에서의 평균 점수는 대개 20--60p 사이이다. 보통 60점 정도면 우수한 것으로 생각되는데 이 책에 소개되어 있는 기억법을 익히고 난 후에는 60점이란 점수는 기대에 훨씬 못 미치는 점수임을 느끼게 될 것이다. 기억법 훈련을 받은 사람은 이 테스트에서 95--100p의 점수를 얻게 될 것이다.
제 3장에서는 기억법의 역사를 살펴보고 우리 두뇌의 놀라운 천부적 능력을 깨달은 것이 얼마나 최근에 와서의 일인가를 알아 본다.
제3장 기억법의 역사
인류가 환경을 극복하기 위해 처음으로 두뇌에 의존하기 시작한 이래로 우수한 기억력의 소유는 지배와 존경의 위치로 나아가는 디딤돌이 되어왔다. 인류역사에는 때로는 전설과도 같은 뛰어난 기억력에 관한 기록이 많이 있다.
그리이스인들
기억에 관한 완성된 사상이 제일 처음 나타난 것이 언제 어디서였는지를 정확하게 알 수는 없다. 그러나 최초로 틀을 갖춘 개념이 등장한 것은 B.C 600년쯤 그리이스인들에게서였다고 말할 수 있다. 특히 이 사상을 제창한 사람들 중에는 지금까지 알려지지 않은 위대한 사상가들도 끼어 있다.
B.C. 6세기에 파르메니데스는 기억을 빛과 어둠 또는 뜨거운 것과 차가운 것의 혼합물로 생각했다. 이 혼합물을 휘젓지 않은 상태로 둔다면 기억은 완전할 것이고 혼합물이 뒤섞여 버린다면 그 순간부터 망각이 일어날 것이라고 그는 믿었다. B.C. 5세기에 아폴로니아의 디오게네스는 기억은 몸 속의 공기의 양을 똑같이 분배하는 과정이라는 새로운 이론을 주장했다.
파르메니데스와 마찬가지로 그도 이 균형이 깨어질 때 망각이 일어난다고 생각했다.
기억분야에 중요한 이론을 소개한 최초의 사람이 B.C. 4세기경의 플라톤이었다는 것은 그리 놀랄 일이 아니다. 밀랍 조각 가설(Wax Tablet Hypothesis)로 알려진 그의 이론은 현재에도 일반적으로 인정받고 있다.
뾰족한 물체가 표면에 닿으면 밀랍에 자국이 남듯이 두뇌도 같은 방법으로 인상을 받아들인다고 플라톤은 생각했다. 일단 인상이 박히면 그것은 시간이 지나서 퇴색될 때까지 남아서 다시 한 번 부드러운 흔적을 남긴다는 것이다. 플라톤은 이 부드러운 흔적과 완전한 망각은 똑같은 과정을 거치는 정반대의 면이라고 생각했다. 나중에 좀 더 분명히 밝히겠지만 이제는 많은
사람들이 기억과 망각은 완전히 다른 두 개의 과정이라는 것을 알고 있다.
플라톤 이후 스토아학파의 제논이 플라톤의 이론에 약간의 수정을 가해서 감각은 밀랍조각에다 인상을 새긴 것이라고 주장했다. 제논이 두뇌와 기억에 관해 언급했을 때 이전의 사상가들처럼 그도 두뇌와 기억을 어떤 특별한 기관이나 신체의 일부로 본 것은 아니었다. 그나 모든
그리이스인들에게 있어 '두뇌'는 매우 모호한 개념이었다.
기억에다 과학적인 용어를 처음으로 도입한 사람은 B.C. 4세기 후반의 아리스토텔레스였다. 이전의 용어들은 기억의 물리적인 면을 설명하기에는 부적합하다고 그는 주장했다. 그러나 아리스토텔레스는 오늘날 우리가 두뇌에 속한다고 알고 있는 기능의 대부분을 심장의 기능으로 분류했다.
그는 심장의 일부 기능이 혈액과 관련이 있다는 것을 깨달았고 기억은 혈액의 이동에 근거한다고 생각했다. 망각은 이 혈액의 이동이 점차로 느려지기 때문이라고 그는 믿었다. 사상의 연상결합 법칙을 발표해서 그는 또 한번 기억분야에 중요한 공헌을 했다. 사상과 영상의 연상결합 개념은 오늘날 기억에 있어서 가장 중요한 것으로 알려져 있는 것이다. 이 책의 요소요소에서 이 개념이 다루어지고 적용될 것이다.
B.C. 3세기에 헤로필루스가 '활기찬(vital)' 정신과 '동물적(animal)' 정신이란 용어를 처음으로 사용했다. 그는 상위개념인 활기찬 정신이 하위개념인 동물적인 정신을 창조하고 활기찬 정신 속에 기억, 두뇌, 신경 시스템이 들어 있으며 이것들은 심장 다음으로 중요하다고 생각했다.
헤로필루스는 인간이 동물보다 우수한 한 가지 이유는 두뇌에 잡혀있는 수 많은 주름때문이라고 보았다는 사실 또한 흥미롭다. 이 주름은 오늘날에는 뇌피질의 회선들로 알려져 있다. 그러나 헤로필루스는 자신이 내린 결론에 이렇다할 증거를 제시하지는 못했다. 뇌피질의 진정한 중요성이 발견된 것은 그로부터 2,000년도 더 지난 19세기에 와서의 일이었다.
그리이스인들은 기억의 정신적 근거에 반대되는 물리적인 근거를 찾은 최초의 사람들이었다. 그들은 과학적인 개념과 이 개념을 발전시킨 언어적 구조를 개발해 냈고, 기억과 망각은 같은 과정의 서로 반대되는 면이라는 밀랍 조각 가설(Wax Tablet Hypothesis)을 만들어 내는 업적을 남겼다.
로마인들
로마인들은 이론적으로는 기억에 별 기여를 하지 못한 것으로 알려져있다. B.C. 1세기의 키케로와 A.D. 1세기의 퀸틸리아누스를 포함한 로마의 위대한 사상가들은 기억에 관한 밀랍 조각 가설을 의심의 여지없이 그대로 받아들이고 거기에 대해서는 더 이상 연구하지 않았다. 그들이 크게 공헌한 분야는 기억법의 개발이었다. 연결 기법(Link System)과 공간 이용기법(Room System)을 처음으로 고안해 낸 것도 그들이었다. 이 두 기억법에 관해서는 뒷장에서 설명될 것이다.
기독교회의 영향
그 다음으로 기억에 이론적으로 크게 기여한 사람은 A.D. 2세기의 위대한 내과의사였던 갈레노스였다. 그는 여러가지 해부학적, 생리학적 구조의 위치를 찾아내어 그림으로 그리고 신경조직의 기능과 구조에 관해 연구했다. 그리스인들처럼 그도 기억과 정신 과정은 동물의 하등한 정신의 한 부분인데 두뇌의 양면에서 만들어지고 그 결과 기억이 그 곳에 자리를 잡는다고 생각했다. 그는 또한 두뇌는 공기로 가득차 있으며 이 공기는 활기찬 정신과 혼합되어 있고 이 혼합물이 신경계를 통해서 아래로 밀려 내려가서 인간들로 하여금 감각을 경험하게 하는 동물적인 정신을 만들어 낸다고 믿었다.
갈레노스의 이론은 교회에 의해 빠른 속도로 받아들여졌다. 그 당시 교회는 상당한 영향력을 행사하기 시작했다. 그의 이론은 확고한 교리가 되었고 그 결과 1,500년 동안 이 분야는 거의 발전이 없었으며 이 지적 억압이 철학과 과학이 배출해 낸 몇몇 위대한 두뇌들을 질식시켰다.
A.D. 4세기에 성 아우구스티누스는 기억이 영혼의 기능이고 영혼은 두뇌 속에 있다는 종교적 이론을 펼쳤으나 결코 이 이론을 해부학적인 면으로까지 발전시키지는 못했다.
성 아우구스티누스 시대부터 17세기까지는 이렇다할 중요한 발전은 이루어지지 않았다. 심지어 17세기에 와서조차도 새로운 이론들은 교리의 억압을 받았다. 이 시대의 위대한 사상가, 데카르트도 갈레노스와 이론을 같이 했으나 데카르트는 동물적인 정신은 뇌 속의 송과선을 통해 기억이 유발되는 곳으로 보내진다고 생각했다.
동물적인 정신이 송과선을 통해 이동할 때 이 과정은 더욱 분명하고 더욱 촉진될 것이라는 이론을 바탕으로 기억 향상과 기억 흔적을 설명했다. 기억 흔적은 학습에 들어가기 전에는 나타나지 않는 신경계 내부에서 일어나는 물리적인 변화이다. 우리들로 하여금 지나간 것을 회상할 수 있게 하는 것도 바로 이 기억 흔적이다.
이 분야에 공헌한 또 한 사람의 위대한 철학자는 토마스 홉스이다. 그는 이전의 기억 이론들에 동의하지 않았다. 그는 기억에 대한 비물리적인 설명을 거부하고 아리스토텔레스와 의견을 같이 했다. 그러나 그는 기억의 진정한 본질을 명확히 밝히지 못했을 뿐만 아니라 그것의 정확한 위치를 밝히려는 중요한 시도조차도 하지 않았다.
갈레노스와 교회의 압제적인 영향이 얼마나 심했었는가는 17세기 지식인들의 이론을 보면 쉽게 알 수 있다. 사실상 모든 위대한 사상가들이 기억에 관한 초기 이론들을 조금의 의혹도 없이 받아들였던 것이다.
과도기--18세기
르네상스와 뉴턴의 영향을 받은 최초의 사상가는 18세기의 데이비드 하틀리였다. 그는 뉴턴의 이론을 진동 입자에 적용시켜 기억 진동 이론을 주장했다. 인간의 뇌에는 출생이전부터 시작된 기억 진동이라는 것이 있다.
새로운 감각들은 기존의 진동의 정도, 종류, 위치, 방향을 바꾸어 놓는다.
새로운 감각의 영향을 받은 후 진동은 재빨리 원래의 상태로 되돌아간다.
그러나 똑같은 감각이 다시 나타나면 진동이 원래의 상태로 되돌아가는 시간이 약간 길어진다. 이런 과정이 계속되면 마침내 진동은 새로운 상태에 남아있게 되고 기억 흔적이 생겨난다는 것이 그의 이론이다.
이 시대의 다른 주요 사상가들로는 자노티와 보네트가 있다. 자노티는 최초로 전력과 두뇌기능을 연계시켰고, 보네트는 하틀리의 이론을 신경섬유의 유연성과 관련, 발전시켰다. 신경은 자주 사용될수록 쉽게 진동을 일으키고 그 결과 기억도 좋아진다는 것이 보네트의 이론이다.
자노티와 보네트의 이론은 그것들이 과학의 발전에 크게 영향을 받았다는 면에서 이전의 이론들에 비해 상당히 진보한 것들이었다.
이 이론들은 현대의 기억이론을 탄생시킨 밑거름이 되었다.
19세기
19세기 독일에서의 과학의 발달과 더불어 기억에도 몇 가지 중요한 진보가 있었다. 그리이스인들이 주장했던 많은 이론들이 배격당하고 기억분야는 생물학적 차원으로 확대되기 시작했다. 체코슬로바키아의 생리학자 게오르그 프로차스카는 과학적인 근거도 입증할 자료도 없는 낡은 동물적 정신 이론을 과감히 거부했다.
기존의 한정된 지식으로 뇌 속에서의 기억의 위치를 찾는 것은 시간낭비라고 생각했다. '기억을 뇌 속에 공간적으로 제한할 수는 있지만 그 당시의 지식수준은 그것을 유용하게 이용할 수 있을 정도가 아니었다.' 고 그는 말했다.
기억기능의 위치를 알아내는 작업이 제대로 이루어진 것은 50년도 채 되지 않았다. 19세기에 등장한 또 다른 주요 이론은 프랑스 생리학자 피에르 플로렌스의 것으로 기억은 두뇌의 모든 부분에 존재한다는 이론이다. 두뇌의 작용은 종합적이므로 작은 부분들의 상호작용으로 생각할 수 없다고 그는 주장했다.
현대 이론들
기억 연구의 발전은 20세기의 과학기술과 방법론의 진보에 힘입은 바 크다. 예외없이 거의 모든 생리학자들과 이 분야의 연구자들이 기억은 뇌피질의 표면을 감싸고 있는 두뇌의 대부분을 차지하는 대뇌에 위치해 있다는데 동의했다. 그러나 오늘날에 와서도 기억의 정확한 위치를 입증하기란 여간 어려운 일이 아니다. 그러기 위해서는 먼저 기억의 본질적 기능을 정확하게 이해해야 한다.
오늘날 널리 인정되고 있는 이론은 헤르만 에빙가우스의 학습과 망각 곡선(제11장 참고)이라는 복잡하고 진일보한 이론에서 발전된 것이다. 현대의 연구와 이론은 대략 다음과 같은 3분야로 나누어 볼 수 있다.
1) 기억의 생화학적 근거 연구
2) 기억은 더 이상 하나의 과정으로 생각되어서는 안되며 여러 과정으로 세분화되어야 한다는 이론
3) 외과의사 윌더펜필드의 두뇌 자극에 관한 연구
기억의 생화학적 근거를 찾는 연구는 1950년대 후반에 시작되었다. 이 이론에 의하면 합성분자인 RAN(리보핵산)는 DNA(디옥시리보핵산)라는 물질에 의해서 생성되고 DNA는 우리의 유전형질을 결정한다. 말하자면 우리의 눈색깔을 결정하는 것도 DNA이다. RNA가 우리의 기억과 깊은 관계가 있는지를 알아보기 위한 수많은 실험이 행해졌다.
한 예로 동물들이 어떤 형태의 훈련을 받으면 특수세포에서 발견되는 RNA가 변화를 일으켰다. 더 나아가서 어떤 동물의 체내에서 RNA의 생산이 중단되거나 수정되면 이 동물은 학습불능이나 기억불능 상태에 빠졌다.
더욱 흥미로운 것은 한 쥐에서 추출한 RNA를 다른 쥐에게 주입시켰더니 두번째 쥐는 결코 배운 적이 없고 첫번째 쥐가 배운 적이 있는 사실들을 기억해 냈다.
기억에 관한 연구가 계속되고 있는 동안 다른 이론가들은 기억보다는 망각에 더 집중해서 연구를 해야한다고 말한다. 기억하는 것보다는 잊어버리는 양이 더 많다는 것이 그들의 주장이다. 두뇌에 들어온 정보가 기억되는 방법에는 장기기억과 단기기억 두 가지가 있다는 이론이 위의 두 이론을 모두 포용한 기억과 망각이론이다. 예를 들면 방금 들은 전화번호와 자신의 집 전화전호를 기억할 때의 느낌은 서로 다르다.
단기기억 상태에서는 어떤 정보가 두뇌 속에 있지만 아직 완전히 코드화된 것은 아니기 때문에 쉽게 잊혀진다. 그러나 장기기억 상태에서는 완전히 코드화되고 정리되고 저장되어서 평생은 아니더라도 최소한 수년 동안은 보존된다.
두뇌에서 직접적인 자극을 주는 실험은 윌더 펜필드에 의해 처음으로 행해졌다. 간질병 환자의 발작을 줄이기 위한 두개골 절개 수술을 하면서 펜필드는 처음으로 두뇌의 한쪽 면 위쪽에 있는 두개골의 한 부분을 제거해야만 했다. 수술에 들어가기 전에 펜필드는 절개된 두뇌에
규칙적으로 전기자극을 주었다. 환자는 의식이 있는 상태였고 펜필드가 대뇌엽에 일시적인 자극을 주자 어린시절의 경험이 기억난다고 말했다.
그는 뇌피질의 각 부분이 자극에 대해 다양하게 반응하고 대뇌엽에는 일시적으로 한번만 자극을 주어도 중요하고 통합된 경험이 되살아난다는 것을 알았다. 이런 경험들은 종종 되살아날 때 색상, 음, 움직임, 원래의 경험에 대한 감정이 함께 되살아난다는 면에서 볼 때 완벽하다고 할 수 있다.
이 연구에서 특히 흥미를 끄는 것은 펜필드의 전기자극에 의해 되살아난 기억 중 일부는 보통 상태에서는 기억해 낼 수 없는 것이라는 사실이다.
게다가 자극을 받은 경험들은 정상적인 의식상태에서보다 훨씬 더 명료하고 정확했다. 두뇌는 의식적으로 주의를 기울이는 모든 것들을 기록하고 이 기록은 하루하루 지날수록 조금씩 잊혀지기는 해도 근본적으로 영구한다고 펜필드는 믿었다.
최근들어 이론가들은 프로렌스의 이론과 유사한, 두뇌의 모든 부분에 기억이 포함되어 있다는 이론을 주장한다. 이 이론을 뒷받침해 주는 것이 홀로 그래프이다. 간단하게 설명하자면 레이저 감광판은 단순한
유리조각인데 두 줄기 레이저 광선이 적절한 각도에서 이 감광판을 통과하면 3차원의 그림자 같은 영상이 만들어진다. 놀라운 사실은 이 감광판을 100개의 조각으로 박살을 내서 그 중 아무것이나 한 조각을 집어들고 레이저 광선을 비추어 보면 약간 흐릿하기는 해도 똑같은 영상이 만들어진다는 것이다. 따라서 레이저 감광판의 모든 조각 하나하나에는 전체적인 영상이 축소되어 들어있다고 볼 수 있다.
영국의 과학자 데이비드 봄을 위시한 몇몇 과학자들은 두뇌도 이와 유사하다고 말한다. 즉 천만 개의 뇌세포 하나하나가 사실상 소두뇌로서의 역할을 하고 우리들의 조잡한 측정기구로는 알아낼 수도 없을 정도의 상당히 복잡한 방법으로 모든 경험들을 기록한다는 것이다.
이 이론은 그럴듯하게 들리지만 우리가 꿈을 꿀 때의 완벽한 기억력, 우연한 자극에 의한 회상, 완전한 기억력을 소유한 자의 기억력, 로젠스위그 교수의 실험을 통해 얻은 통계, 펜필드 교수의 실험결과, 아노킨 교수가 얻어낸 수학적 위대함, 죽음 직전의 경험 등을 설명하기에는
아직 미흡한 점이 많다.
우리는 아직도 경이롭고 새로운 지식의 세계로 넘어가는 시발점에 있다.
이는 우리의 조상들이 보트를 만들기 시작하자마자 지구 탐험에 나섰던 것과 같다.
지금까지의 연구를 보완해 줄 새로운 사실이 밝혀졌는데 그것은 바로 두뇌는 하나가 아니라 여러 개라는 것이다. 로저 스페리 교수는 이 분야에서의 눈부신 업적으로 노벨상을 받았다. 스페리 교수는 두개의 생리학적 부분으로 나뉘어져서 각각 다른 정신활동을 하고 있는 하나의
두뇌를 발견했다.
1980년대에 스페리 교수의 연구는 에란 자이델 교수에 의해 계속되었다.
자이델 교수는 이전에 생각했던 것보다 뇌피질의 분포가 훨씬 넓다는 것을 발견하고 좌, 우 양 뇌가 뇌피질의 모든 기능을 수행할 수 있는 잠재능력이 있음을 입증했다.
이제 우리는 아래에 나열되어 있는 기능들이 좌뇌와 우뇌의 모든 뇌피질에 들어있다는 것을 알고 있지만 이전에는 다음과 같이 좌뇌와 우뇌의 기능이 분리되어 있다고 믿었었다.
좌뇌에서 주관한다고 믿었던 기능;
1 논리
2 어휘
3 목록
4 숫자
5 연속된 면
6 직선
7 분석
우뇌에서 주관한다고 믿었던 기능;
1 리듬
2 상상력
3 공상
4 색상
5 입체
6 공간지각
7 게슈탈트(겅험의 통일적 전체)
(그림 생략)
위의 그림은 두뇌를 단순화시킨 것인데 마치 X-Ray로 왼쪽 어깨 위를 비쳐 본 것 같은 모양이다. 이것은 왼쪽 뇌피질의 그림이고 논리, 어휘, 목록, 숫자, 연속된 면, 직선, 분석 등의 기능을 지배한다. 뇌피질의 오른쪽 즉 정면에서 볼 때 뒷쪽에 있는 부분은 리듬, 상상력, 공상, 색상, 입체, 공간지각, 게슈탈트 등의 활동을 지배한다. 이 두 가지 기능이 결합되어 초능력적인 기억력을 발휘한다.
당신이 지금까지 무엇을 배웠든지 간에 이러한 재능들은 당신의 내부 어딘가에 숨어서 풀려나기만을 기다리고 있다. 양 뇌를 함께 쓰면 쓸수록 한 쪽이 다른 한 쪽의 개발을 촉진한다는 사실이 스페리와 다른 과학자들에 의해 밝혀졌다.
예를 들면 음악공부는 수학공부에 도움이 되고 수학은 또 음악공부에 도움이 된다. 리듬을 공부하면 언어공부에 도움이 되고 언어를 공부하면 신체적인 리듬을 배우는 데 도움이 될 수 있다. 입체공부는 수학을, 수학공부는 두뇌가 입체를 개념화하도록 도와 준다. 마찬가지로
이들 분야를 많이 쓸수록 일반적으로 전체적인 기억력도 향상된다는 것이 연구결과 밝혀졌다.
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제4장 수퍼파워 메모리
Superpower Memory
그리이스인들은 기억을 숭배해서 기억의 여신 무네모슈네를 창조했다.
오늘날의 기억술이란 단어도 그녀의 이름에서 따온 것이다. 그리이스와 로마시대의 원로원들은 자신들의 뛰어난 기억력과 학문으로 다른 정치가들과 대중들을 감동시키기 위해 기억법을 배웠다. 간단하지만 정교한 방법을 이용해서 로마인들은 수천 개의 사물과 제국 내의 통계적 수치를 하나도 틀리지 않고 기억할 수 있었고 때문에 당대의 통치자로 군림할 수 있었다.
좌뇌와 우뇌가 생리학적으로 나뉘어져 있다는 사실을 깨닫기 훨씬 이전에 그리이스인들은 완벽한 기억력을 보장하는 두 가지 중요한 기억원리가 있음을 직관적으로 깨달았다:
그것은 바로
'상상력'과 '연상결합'이었다.
그런데 오늘날의 우리들은 상상력을 사용함에 있어서 좌절하고 있고 결과적으로 연상결합 능력에 대해서도 별로 배우지를 못했다.
그리이스인들은 두뇌기능의 토대가 되는 두 원리를 강조함으로써 우리들이 이를 더욱 발전시킬 수 있는 길을 열어 주었다.
어떤 것을 기억하고자 한다면 그것을 이미 알고 있거나 고정되어 있는 어떤 것과 연결시키고 처음부터 끝까지 자신의 상상력에 의존하기만 하면 된다. 이 책에 소개되어 있는 기억법을 통해서 쉽게 기억되도록 고정된 단어들을 배우게 될 것이다.
기억원리
그리이스인들이 고안한 기억원리들은 최근에 밝혀진 좌뇌와 우뇌의 기능을 잘 이용하고 있다. 과학적인 토대없이도 그리이스인들은 잘 기억하기 위해서는 두뇌의 모든 면을 이용해야 한다는 것을 알고 있었다.
잘 기억하기 위해서는 연상되고 결합된 정신적인 풍경 속에 다음과 같은 요소들을 포함시켜야 한다:
1. 공감각
공감각이란 감각의 혼합을 의미한다. 뛰어난 기억력의 소유자와 위대한 기억술사들은 대개가 자신들의 감각을 예민하게 개발해서 이들 감각들을 혼합하여 기억력을 향상시켜 왔다. 기억력 개발에서는 다음의 감각을 민감하게 개발하고 규칙적으로 훈련시키는 것이 중요하다.
a) 시각
b) 청각
c) 후각
d) 미각
e) 촉각
f) 근운동 감각: 공간에서 신체의 위치와 움직임을 아는 감각
2. 움직임
기억 이미지에서 움직임은 두뇌가 이미지를 연결하고 기억할 수 있는 가능성을 상당히 높여준다. 이미지가 움직이는 대로 3차원으로 입체화하고 기억 이미지 속의 리듬을 이용해서 움직임을 세분화한다. 상상 속에서의 리듬과 리듬의 진동이 많을수록 이미지는 더욱 두드러지고 따라서 기억이 잘 된다.
3. 연상결합
기억하고자 하는 것을 자신의 머릿속에 단단히 고정되어 있는 어떤 것과 연상결합시킨다. 예를 들면 걸이못 기억법: (1=붓)처럼
4. 관능적 이미지
관능적 이미지는 다들 잘 알고 있는 것이니 그것을 이용하면 된다.
5. 유머
재미있고 우스꽝스럽고 어색하고 초현실적인 이미지일수록 더욱 기억하기 쉽다.
6. 상상력
상상력은 기억의 발전소이다. 아인슈타인은 이렇게 말했다.
'상상력이야말로 지식못지 않게 중요한 것이다. 지식은 한계가 있지만 상상력은 전 세계를 포용하고 진보를 자극하고 진화를 낳는다.' 생생한 상상력을 기억에 많이 적용시킬수록 기억력은 더욱 좋아질 것이다.
7. 숫자
숫자는 순서와 연속의 원리에 특성과 효율성을 더해 준다.
8. 상징적 이미지
평범하고 지루하고 추상적인 이미지 대신에 다소 의미심장한 이미지를 사용하면 기억될 가능성이 높아진다.
9. 색상
적재적소에 모든 색상을 이용해서 이미지를 화려하게 꾸미고 기억이 잘 되도록 만든다.
10. 순서와 연속된 면
순서와 연속은 다른 요소들과 결합해서 관련된 것들을 즉시 연결시키고 두뇌가 무작위로 접근할 수 있는 가능성을 높여 준다. 예를 들면 작은 것들과 큰 것들끼리, 같은 색상끼리, 같은 범주끼리 연결시킬 수 있다.
11. 긍적적 이미지
기억력 향상을 위한 대부분의 예에서 긍정적이고 유쾌한 이미지들이 발견되었다. 이것은 이들 이미지가 두뇌로 하여금 그 이미지로 되돌아가도록 유도하기 때문이다. 아무리 위에서 언급된 모든 요소들을 사용하여 기억이 잘 되도록 만들어졌다 하더라도 부정적인 이미지는 두뇌가 불쾌한 이미지로 되돌아가지 못하도록 차단해 버린다.
12. 과장된 표현
모든 이미지의 크기와 모양, 음을 과장하고 기억력까지도 과장시킨다.
핵심 기억 이미지어(Key Memory Image Words)
각 기억법에는 핵심단어가 있다. 이 단어는 기억하고자 하는 단어들을 걸어주는 걸이못과 같은 역학을 한다고 해서 '핵심 기억어(Key Memory Words)'라고 불린다. 이 핵심 기억어는 기억법을 이용하는 사람의 마음에 그림이나 이미지를 창조해야 하므로 특별히 '이미지어(Image Word)'라고 불리기도 한다.
'핵심 기억 이미지어'라는 합성어는 이렇게 해서 생겨났다.
순수성
이 책 전반에 걸쳐 소개되어 있는 정교한 기억법들을 공부해가다 보면 당신의 마음 속에 만들어지는 그림들은 당신이 기억하고자 하는 것들만을 담고 있으며 또한 그것들은 핵심 기억 이미지와 연결되어야만 한다는 것을 확실히 알고 있는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫게 될 것이다.
기억 이미지는 기억하고자 하는 것들과 근본적이고 순수하게 그리고 가능하면 단순하게 연결되어야 한다.
그리이스인들에 의해 고안되었으며 거의 2,000년 동안 단순한 속임수로 비난을 받아왔던 기억법들이 사실은 두뇌의 기능을 바탕으로 해서 탄생한 것이라는 사실이 이제 명백해졌다. 우리의 선조들은 어휘, 순서, 연속, 숫자 등 오늘날 좌뇌의 기능으로 알려져 있는 것과 상상력, 색상, 리듬, 입체, 공상 등 오늘날 우뇌의 기능으로 알려져 있는 것들의 중요성을 인식하고 있었다.
기억의 여신 무네모슈네는 그리이스인들에게는 가장 아름다운 여신이었다. 제우스는 다른 어떤 여신들보다도 그녀를 사랑하였고 아홉 명의 딸을 두었다. 이들이 연애시, 서사시, 찬가, 무용, 희극, 비극, 음악, 역사, 천문을 주관하는 뮤즈의 아홉 여신들이다.
그들은 옳았다. 기억원리와 기법들을 적절히 활용한다면 이 책에 소개되어 있는 여러 분야에서 기억력이 향상될 분만 아니라 창의력도 고양될 것이다. 따라서 기억력과 창의력이 동시에 향상됨과 더불어 전반적인 두뇌기능과 지식을 흡수하는 능력도 급속도로 향상될 것이고, 이
과정에서 좌뇌와 우뇌도 역동적이고 종합적으로 개발될 것이다.
제5장부터는 한단계 한단계씩 아주 간단한 기억법에서부터 시작해서 점차 고차원적인 기억법으로 들어가게 된다. 그리고 마지막 장에는 당신이 얻은 이 놀라운 기억력을 오랫동안 유지할 수 있는 방법이 소개되어 있다.
@ff
제 5장 연결 기억법
The Link System
이 장을 통해서 당신은 기억력이 향상될 수 있고 기억력이 향상됨으로써 상상력과 창의력도 또한 해방될 수 있음을 스스로 알게 될 것이다. 연결 기억법은 기억법에서 가장 기초가 되는 것으로 고차원적인 기억법을 쉽게 배울 수 있는 토대가 된다. 이 방법은 단어 수가 많지 않고 다음 단어와 연상결합이 잘 되는 단어들을 외울 때 특히 효과적이다. 이 방법에서는 다음의 모든 기억원리들을 이용한다.
오감각
움직임
연상결합
관능적 이미지
유머
상상력
숫자
상징적 이미지
색상
순서와 연속된 면
긍정적 이미지
과장된 표현
이 외에도 이런 원리들을 이용할 수 있다.
축약
부조리
리듬
대체물
이런 원리들을 이용하면 좌뇌와 우뇌의 역동적인 관계가 활성화되므로 두뇌의 전 기능이 향상된다. 예를 들어 당신이 다음의 물품들을 사오라는 부탁을 받았다고 가정해 보자.
은숟가락 1개
음료수 잔 6개
바나나
세수비누
가루비누
덴털 플로스(치아 사이에 낀 불순물을 제거할 때 쓰는 명주실)
보리빵
토마토
장미
손바닥만한 종이 조각에다 갈기듯이 써 가지고 잃어 버릴까봐 주머니 속에 넣고 만지작거리거나 또는 그냥 머릿속으로 외우고 가다가 2--3개는 빠뜨리고 오는 경우가 허다한데 그러지말고 다음의 경우처럼 기억원리들을 이용해서 쇼핑목록을 외워 보자:
당신은 지금 양팔을 벌리고 몸의 균형을 잡으며 현관에서 걸어 나오고 있다. 입에는 아주 커다란 은숟가락을 물고 있다. 입으로 숟가락을 맛보고 그 촉감을 느끼려는 듯 양 이빨사이에 숟가락을 끼워 물고 있다.
아슬아슬하게 균형을 유지하고 있는 숟가락 위에는 6개의 눈이 부시도록 아름다운 크리스탈 잔이 담겨 있다. 크리스탈 잔에 반사된 현란한 태양빛이 당신의 눈을 부시게 한다. 감탄스런 눈길로 크리스탈 잔을 보고 있는데 잔이 은숟가락에 부딪치며 딸랑거리는 소리가 들린다. 거리로 나왔는데 노랗고 갈색의 거대한 바나나 껍질이 발 밑에서 휙하고 미끄러진다.
당신은 환상적인 곡예사다. 가까스로 균형을 잡고 자신있게 다른 쪽 발을 땅 위에 디뎠는데 아뿔싸 이번에는 아른아른 빛나는 하얀 세수비누 조각을 밟아 버렸다. 환상적인 곡예사도 이번에는 어쩔 수 없었다. 당신은 뒤로 넘어져서 계란더미 위에 엉덩방아를 찧었다. 계란더미 속으로 가라앉는데 껍질이 깨지는 소리가 들리고 황색의 노른자위와 흰색의 알부민이 보이고
축축한 것이 옷 속으로 스며드는 것이 느껴진다.
잠시 후 당신은 집 안으로 되돌아가서 옷을 벗고 가루비누를 풀어넣고 세탁기를 돌린다. 거울을 보고 다시 집을 나선다. 좀전의 사건으로 약간 피곤해서 이번에는 수백만가닥의 덴털 플로스로 만들어진 거대한 밧줄을 잡고 가게로 간다. 이 밧줄은 당신의 집 현관에서 약국까지 연결되어 있다.
이제 시장기가 느껴진다. 어디선가 방금 구운 구수한 보리빵 냄새가 바람에 실려온다. 침을 꿀꺽꿀꺽 삼키며 냄새에 이끌려 간다. 빵가게에 들어서자 놀랍게도 선반 위의 모든 빵이 빨간 토마토로 넘실대고 있는 것을 본다. 빵가게 주인의 최신 아이디어다.
빵가게를 나와 토마토 보리빵을 와삭와삭 먹으며 걸어가는데 아주 매력적인 여자가 엉덩이를 흔들며 걸어가는 모습이 눈에 들어온다. 당신의 본능이 그녀에게 장미를 사 주도록 부추긴다. 그래서 가장 가까운 꽃가게로 뛰어들어 갔는데 그 가게에는 빨간 장미밖에 없다. 그 가게에 있는 빨간 장미를 몽땅 사서 그녀에게로 가는데 잎사귀의 푸르름과 빨간 꽃잎과 가시의 감촉과 장미 향기에 현기증이 일어난다.
이제 눈을 감고 방금 읽은 이야기의 이미지를 그려본다. 쇼핑목록에 적혀있는 10개의 단어를 모두 외웠다고 생각되면 다음 페이지를 펴서 적어 보고 아직 다 기억하지 못했다면 앞의 이야기를 다시 한 번 읽어 보고 조심스럽게 당신의 마음 속의 스크린에다 이야기의 사건을 연결-재생시켜 본다. 준비가 되었으면 뒷장으로 넘긴다.
@ff
테스트
당신이 산 10개의 물건을 적어 보라!
( )
7개 이상을 맞혔다면 당신은 이미 목록 기억에서는 상위 1p에 들어 있다.
당신은 지금까지 두뇌의 무한한 잠재력을 여는 기본적인 열쇠를 사용해왔다.
직접 목록을 작성해서 2--3번 더 연결 기억법(Link System)을 연습해 보라. 기억원리들을 철저히 활용해야 한다. 상상력이 풍부하고 어색하고 감각적일수록 좋다. 연습을 끝냈으면 다음 장으로 넘어가 보자.
@Ff
제 6장 숫자-모양 기억법
The Number-Shape System
제 5장에서 배운 연결 기억법에서는 숫자와 순서를 제외한 모든 기억원리를 이용했었다. 이제 우리는 걸이못 기억법(Peg Memory System)의 첫 단계로 들어간다. 걸이못 기억법은 결코 변하지 않고 기억하고자 하는 모든 것들을 연결시키고 연상결합시킬 수 있는 특별한 핵심 기억 이미지(Key Memory Images)를 사용한다는 점에서 연결 기억법과는 다르다.
걸이못 기억법은 한정된 수의 옷걸이가 달린 옷걸이장과 같다고 생각할 수 있다. 숫자-모양 기억법은 걸이못 기억법의 1단계로 숫자-모양이 옷걸이 역할을 하고 기억하고자 하는 것들은 그 옷걸이에 걸리는 옷이 된다. 이 기억법은 1부터 10까지의 숫자만 사용하는 아주 쉬운 방법이다.
개인의 심상은 무한히 변화하고 개인마다 사용하는 이미지나 연상결합, 연결 방법이 제각기 다르므로 자신의 창조적 상상력으로 만들어 낸 연상결합과 이미지는 남의 것을 받아들였을 때 보다 훨씬 오래 지속되고 그 만큼 효과도 크다. 숫자-모양 기억법을 만드는 방법과 그것이 실제로 어떻게 적용되는지를 알아 보자.
숫자-모양 기억법에서 당신이 해야 할 일은 1부터 10까지의 각 숫자에 걸릴 이미지를 정하는 것이다. 이미지와 숫자는 같은 형태를 취하므로 그 이미지를 보면 그 숫자가 떠오르는 그런 것으로 정해야 한다.
예를 들면 2라는 숫자에 대해 대부분의 사람들이 사용하는 숫자-모양 핵심 기억어는 백조이다. 그것은 2가 백조와 비슷하게 생겼고 백조는 2의 활발하고 우아한 모습과 닮았기 때문이다.
(그림 생략)
숫자-모양 기억법에서 숫자와 비슷한 이미지들은 기억하고자 하는 것들을 연결시킬 옷걸이나 갈고리로 사용된다. 숫자 2에 대해 일반적으로 사용되는 핵심 이미지는 백조이다.
여기 몇 가지 예가 있다.
1. 그림 붓, 막대기, 연필, 펜, 페니스, 지푸라기, 양초
2. 백조, 오리, 거위
3. 하트모양, 가슴, 이중턱, 엉덩이, 두더지가 파 놓은 흙두둑
4. 요트, 탁자, 의자
5. 갈고리, 심벌즈와 드럼, 임산부
6. 코끼리 코, 골프채, 체리, 파이프
7. 벼랑, 낚싯대, 부메랑
8. 눈사람, 롤빵, 모래시계, 날씬한 여자
9. 막대달린 풍선, 테니스 라켓, 정�
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