“2007년에는 온가족이 함께 뛰어보자” 내 가족 러너 만들기…눈높이 낮추고 초심에서 접근해야

온 가족이 함께 달리기를 하면 취미생활을 공유할 수 있고, 대회 참가 때면 가족 여행도 할 수 있기 때문에 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 새해를 맞아 올해는 ‘내 가족 러너 만들기’ 프로젝트에 도전해 보자. 서울 강남구에 사는 서모(44)씨는 달리기 때문에 가끔 아내와 부부싸움을 한다. 달리기 하느라 아내를 ‘마라톤 과부’로 만들었기 때문이다. 평일에는 회사 마치고 야간 훈련한다고 휭하고 사라지고, 주말이면 장거리 훈련을 하거나 지방 대회에 참가하느라고 잠적하는 경우가 많기 때문이다. ‘달리기’는 누구나 즐길 수 있는 대중적인 운동이지만, ‘마라톤’은 운동 능력이 뛰어난 사람들만이 할 수 있는 특별한 운동이라는 인식이 강하다. 그 때문에 온 가족이 함께 할 수 있는 가족 스포츠로 자리잡지 못하고 있는 것이 현실이다. 온 가족이 함께 달리기를 하면 취미생활을 공유할 수 있고, 대회 참가 때면 가족 여행도 할 수 있기 때문에 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 새해를 맞아 올해에는 ‘내 가족 러너 만들기’ 프로젝트에 도전해 보자. 서울 목동에 사는 석락희(49)씨는 아내와 함께 달리기 시작하면서 기록도 좋아지고 운동도 더 열심히 하게 됐다. 그전까지는 대회 참가신청을 해놓고 배번이 오면 그때부터 조금 뛰어보는 정도였다. 하지만 부인 김정옥(49)씨와 함께 달리면서 동호회 활동을 하다보니 달리기가 더욱 재미있어졌다. 최근에는 대학생 아들까지 달리기를 시작해 마라톤 가족이 됐다. 어렸을 때부터 아버지가 달리는 모습을 봐온데다 엄마까지 함께 달리게 되니까 아들이 자연스럽게 운동을 하게 된 케이스다. 석씨는 “아들 녀석이 나를 닮아서 뛰는 자세도 똑같다”며 “11자로 달리지 않고 8자로 달리는 자세를 지적해 주었다”고 말했다. 그는 “달리기를 주제로 가족들 사이에 대화를 자주 나눌 수 있어 좋다”고 덧붙였다. 아내 김씨와는 종종 마라톤대회에 함께 나가지만 실력 차이 때문에 같이 달리는 경우는 거의 없다. 부부가 함께 하면 더 재밌다 경기도 일산에 사는 김상근(49)·곽혜경(47)씨도 부부 달림이다. 김씨 역시 1999년부터 달리기를 시작했지만 아내와 함께 달리기 시작한 것은 2년 전부터다. 아내 곽씨는 운동을 함께 하자고 하는 김씨의 설득에 “당신은 살을 빼야 하기 때문에 달려야 하지만, 나는 그럴 필요가 없기 때문에 안 해도 된다”고 맞받아쳤었다. 그러던 곽씨가 슬슬 체중이 불어나자 달리기에 관심을 갖게 됐다. 이 부부 역시 실력 차이 때문에 함께 달리는 것이 쉽지는 않다. 김씨는 “처음에는 천천히 같이 뛰지만 어느 정도 지나면 아내가 힘드니까 먼저 가라고 한다”고 말했다. 가끔 아내에게 달리기 ‘코치’로서 지적을 해주기도 한다. “너무 천천히 뛰려고 하는데 그러면 실력이 늘지 않으니까 변화를 주면서 뛰라고 얘기해 줍니다.” 김씨 역시 아내와 함께 대회에 종종 나간다. 풀코스는 함께 달리지 못했지만, 하프코스에서는 두 사람이 ‘손잡고’ 끝까지 동반주를 한 적이 있다. 달리기 때문에 가족 관계가 더욱 좋아진 것은 물론이다. 고수가 초보 가르치기 힘들어 달리기 ‘고수’라고 해도 막상 가족들을 가르치려고 하면 쉽지 않다. 인터벌 훈련이다, 템포런이다 하고 가르쳐줄 전문 지식은 많은데 막상 상대는 걷는 것조차 힘들어하는 경우가 많다. 가끔은 뛰는 것보다 가르치는 것이 더 어렵다. 그래서 ‘스타 선수는 스타 감독이 안 된다’는 말이 있기도 하다. 또 “아내에게 운전 가르치다 부부싸움했다”는 주위 친구들의 이야기가 생각난다. 눈높이를 낮추고 걷기부터 시작, 차근차근 거리를 늘릴 수 있도록 접근할 수 있는 초보자용 입문 프로그램을 소개한다. 가족들은 물론 “달리기하려면 어떻게 시작해야 하느냐?”고 물어보는 주변 동료나 친구들에게 달리기 선배로서 유용하게 소개해줄 만한 프로그램이다.

글·정재학 기자 포토로 사진 기자 2007.01.31