ºí·Î±× Ȩ | Ä«Æä Ȩ ±âÀÚ¤ýCEO¤ý°Ç°­¤ý°¡Á·¤ý»çȸ¤ýÀÛǰ¤ý·¹Æ÷Ã÷¤ý¼¼°è¤ý·£´ý
¼­´Ïº£ÀÏü¸®ÀÇ °ú¼ö¿ø±æ
http://blog.joins.com/160sunnyvale
¿öũȦ¸¯ ¹Ù·Î°¡±â
ºí·Î±× Åë°è  
°Ô½ÃÆÇ
¹æ¸í·Ï
Today 1006 | Total 552375
Àα⵵[10858]
455¸íÀÇ ÆÒÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
477ȸ ÆÛ°¡±â µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
°³¼³ÀÏ : 2007-01-11
¼­´Ïº£ÀÏü¸®´Ô ºí·Î±× > ³» ÀλýÀÇ ¸àÅä ÀÌÀü±Û | ¸ñ·Ïº¸±â | ´ÙÀ½±Û
ºí·Î±×´Â ½ÃÅ©¸´ °¡µçÀÌ´Ù Á¶È¸(774) / Ãßõ(12) / ÆÛ°¡±â(2)
µî·ÏÀÏ : 2008-05-06 04:09:43
 












--ºí·Î±×´Â ³» ¸¶À½¼Ó ºñ¹ÐÁ¤¿ø --


»ç¶÷µéÀº ´ëºÎºÐ °¡Á·µé¿¡°Ô º¸´Ù

ŸÀο¡°Ô ´õ Ä£ÀýÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

±×·± ÇൿÀÌ »çȸÀû º¸»óÀ» °¡Á®¿À±â ¶§¹®À̶õ

½É¸®ÇÐÀû ºÐ¼®ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù


ÀÌ·± À̷аú ¸ÆÀ» °°ÀÌÇÏ´Â »õ·Î¿î ½Å°æ°úÇÐ

¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾î Èï¹Ì¸¦ ²ü´Ï´Ù


¡° ĪÂù ¹ÞÀ¸¸é µ·¹ö´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î

  ¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ±â»Ú´ä´Ï´Ù ¡±


ÀϺ» ±¹¸³ »ý¸®½É¸®ÇÐ ¿¬±¸¼ÒÀÇ »ç´ÙÅä ³ë¸®È÷·Î ±³¼ö°¡

À̲ö ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é »çȸÀû ĪÂùÀ» ¹ÞÀ» ¶§¿Í

µ·À» ¹ú  ¶§ ³úÀÇ È°µ¿ÀÌ À¯»ç ÇÏ´ä´Ï´Ù  







´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ÁÁÀº ÆòÆÇÀ» ³»¸°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¸é

±ÝÀüÀû º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼±Á¶Ã¼°¡

Ȱ¼ºÈ­µÈ´Ù°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß½À´Ï´Ù


¿¬±¸ÆÀÀº ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó ÀåÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ 19¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î

½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß½À´Ï´Ù ÇǽÇÇèÀÚµéÀº ¸ÕÀú Çö±ÝÀÌ °É¸°

Ä«µå³îÀÌ °ÔÀÓÀ» ÇßÀ¸¸ç ,´ÙÀ½ ´Ü°è¿¡¼­´Â ³¸¼± À̵éÀÌ

ÁÁÀº ÆòÆÇÀ» ³»¸°´Ù´Â Á¤º¸¸¦ Á¢Çß½À´Ï´Ù .


ÀÌ ³í¹®Àº ¡®´º·± ¡¯Áö¿¡ ½Ç·È´Âµ¥ ,»ç´ÙÅä ±³¼ö´Â

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÌŸÁÖÀÇ¿Í °°Àº Àΰ£ÀÇ º¹ÀâÇÑ

»çȸÀû ÇàÀ§¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Ã¹ °ÉÀ½ÀÌ

µÉ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù .






Àΰ£ÀÇ ³úó·³ ½ÅºñÇÑ ±¸Á¶°¡ »ç¶÷ ¸ö ¾îµð¿¡

¶Ç ÀÖÀ»±î¿ä ?


Àú´Â µ·¹ö´Â °Íº¸´Ù ¼ÖÁ÷È÷ ĪÂù ¹Þ´Â °Ô ´õ ±â»Þ´Ï´Ù

»ì¾Æ°¡¸é¼­ Á¡Á¡ ÀڽۨÀÌ »ç¶óÁüÀ» ÀÎÁ¤ÇÕ´Ï´Ù


ÀÌ·± »ý°¢µµ Á» ¸ðÀÚ¶ó´Â »ç¶÷°°¾Æ¼­

Àú´Â ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¸Ó¸®¸¦ ºøÀ¸¸é¼­ ³» ¸Ó¸®°¡ Á»´õ

ÁÁ¾ÆÁö¶ó°í µÎÇǸ¦ ¸Ó¸®ºøÀ¸·Î ÅåÅå °Çµå·ÁÁÝ´Ï´Ù .


±×·¸°Ô ¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ ºø´Â ÇàÀ§¸¸À¸·Îµµ µÎ³ú°¡

ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Ï »ó»ó¸¸Çصµ Áñ°Å¿öÁý´Ï´Ù .


Áñ°Å¿î »ó»óÀº µÎ³ú¸¦ Ȱ¼ºÈ­½ÃÄÑ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í

º¸´Ù ´õ ÇູÇÑ »îÀ¸·Î À̲ö´ä´Ï´Ù .





½É¸®Ä¡·á¹ý Áß À¯µµ½É»ó¹ý (guided imagery )À̶ó´Â

°ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù ÁÖ·Î °øÈ²Àå¾ÖÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÅ

È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå

ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àå¼Ò¸¦ Èİ¢ û°¢ Ã˰¢À» µ¿¿øÇØ

°¨°¢ÀûÀ¸·Î »ó»óÇϸ鼭 ±äÀåÀ» À̿ϽÃŵ´Ï´Ù     


Àú´Â Ǫ¸¥ ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¸¸é¼­ Àå¹Ì²É¹çÀÇ ²ÉµéÀ»

¹Ù¶óº¸¸é¼­ ÇÏ¿ÍÀÌ ¹Ù´å°¡ ÇØº¯¿¡ ´©¿öÀÖ¾ú´ø

ÆòÈ­¸¦ »ó»óÇÏ¸é ¸¶À½ÀÌ ¸ÕÀú ±× ¹Ù´å°¡·Î ´Þ·Á°©´Ï´Ù


ÀÌ »ó»ó¿ä¹ýÀº µðÀÚÀο¡µµ Àû¿ëµÇ¾î ¡®¾ÆÄ§Ç޻졯·Î

Àá ±ú¿ì´Â ¾Ë¶÷º£°³°¡ Ãâ½ÃµÇ¾î È­Á¦¸¦ ³º°í ÀÖ½À´Ï´Ù


 


µðÀÚÀÌ³Ê ÀÌ¾È ÀªÆ°ÀÇ ÀÛǰÀÎ ¾Ë¶÷º£°³´Â

¼ÒÀ½Çü ¾Ë¶÷½Ã°è´ë½Å ¼­¼­È÷ ¹à¾Æ¿À´Â ¾ÆÄ§ÇÞ»ì°ú

ºñ½ÁÇÑ Á¶¸íÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¾ÆÄ§ÀáÀ» ±ú¿ì´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̶ø´Ï´Ù


º£°³ ³»ºÎ¿¡ ÀåÂøµÈ Á¶¸í ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ

±â»ó½Ã°£ 40ºÐ ÀüºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ºûÀÇ °­µµ°¡

³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°í ÆòÈ­·Ó°Ô ¾ÆÄ§À»

½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.


½Ã²ô·¯¿î Æø·ÂÀûÀÎ À϶÷½Ã°èº¸´Ù ÀÌ º£°³¸¦ »ç¿ëÇϸé

â¹® ¹ÛÀ¸·Î ¼­¼­È÷ ¹à¾Æ¿À´Â ¾ÆÄ§Ç޻쿡 »óÄèÇϰÔ

ħ´ë¿¡¼­ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù´Â °Í !

ÀÌ º£°³À̸§Àº ¡®±Û·Î ÇʷΡ¯ÀÔ´Ï´Ù 





µ·µµ ¾Èµé°í ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª °£´ÜÇÏ°Ô ´«À» °¨°í

½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ó»ó !


±â»Ú°í ±âºÐÁÁÀº »ó»óÀÇ ¹Ýº¹Àº

´ä´äÇÑ Çö½ÇÀ» °¡º±°Ô ¹þ¾î³ª°Ô Çϰí

ÀÚ½ÅÀÌ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â °ñÀÎÁöÁ¡±îÁö ÀεµÇÏ´Â

¡®¼º°øÀÇ ¿­¼è¡¯¶ó°í ¿äÁò ÃÊ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀΠå

¡®½ÃÅ©¸´ ¡¯¿¡¼­µµ ´©´©ÀÌ  °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù .


¡®³ª´Â Áö±Ý Ǫ¸¥ ½£¼ÓÀ» Áö³ª Àå¹Ì²É¹ç¿¡ ¿Í ÀÖ´Ù¡¯

¡®³ª´Â ÀÌ ¼ø°£ ³Ê¹«µµ ÇູÇÏ´Ù ¡¯

¡®¸ðµç °ÍÀÌ ´Ù Àß µÉ °ÍÀÌ´Ù ¡¯

¡® ¾Æ¹« °ÆÁ¤µµ ÇÏÁö ¸»ÀÚ ¡¯

¡®³» ¸¶À½¼Ó¿¡´Â ºñ¹ÐÁ¤¿øÀÌ ÀÖ´Ù ¡¯

¡®ºí·Î±×´Â ÇູÀ» ÁÖ´Â ³ªÀÇ ½ÃÅ©¸´ °¡µçÀÌ´Ù ¡¯






Ã¥»ó¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÄÄÇ»Å͸¦ ÄѸ鼭 ¸ÅÀÏ ÀÌ·± ÁÖ¹®À»

¿Ü¿ì´Â Àú´Â ¾à°£ Á¤½Å³ª°£ »ç¶÷Àº ¾Æ´Ò·±Áö¿ä ?

½º½º·Î ÀÌ·± ¹Ý¹®µµ ÀÚÁÖÇÏ´Â ³ªÀÇ ³ú´Â

³ªÀÇ »ó»ó·Â¿¡ ¿ÏÀüµ¿Á¶µÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï ...

³ªÀÇ ³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö

»ó»ó·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö ...Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù


³ªÀÇ ³ú´Â ³» »ó»ó·Â°ú ¿øÈ°ÇÑ ¼ÒÅëÀ» ¸øÇϰí ..

¾ÆÁÖ ¸¹ÀÌ ºÒÅëÀÔ´Ï´Ù .

Àú´Â ÀÌ·¸°Ô °¡²û Á¤»óÀ̰í ÀÚÁÖ ºñÁ¤»óÀÔ´Ï´Ù





Ãßõ    12
µ¡±Û | °ü·Ã±Û ½Å°íÇϱâ | ¸ÞÀÏ | Àμâ
µ¡±Û Á¤º¸¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖ´Â ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÀü±Û : Á¶ºíÀº ÈǸ¢ÇÑ ¼±»ý´Ô ±º´Ü
´ÙÀ½±Û : ¿À,¾Æ¸§´Ù¿î ¿À¿ùÀÔ´Ï´Ù
¼ÓÇÑ Æú´õ : ³» ÀλýÀÇ ¸àÅä   
 
µ¡Çþ²±â
• µ¡ÇÃÀ̶õ? µ¡±Û¿¡ ´ëÇÑ ¸®ÇÃ(´äº¯)ÀÔ´Ï´Ù.
À̸ðƼÄÜ ÀÔ·Â
* 200ÀÚ±îÁö µî·Ï °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
 
ÃÖ±Ù ¹æ¹®°´